用讀書養心

讀書作為養生之道，古已有之。明成祖朱棣把宮中藏書視為“特健藥”。他的體會是，讀書能使消極者變得振作，使孤獨者生活充實，使自卑者堅強起來，使遺憾著知足知福，達到延年益壽目的。

實際上，讀書是一種十分好的健腦活動。大腦是人體的司令部，腦健則體健，體健則壽長。前不久，美國哈佛大學心理學家德格斯·坡厄爾對1600多名25歲到92歲愛讀書的人進行推理測試，結果發現，80多歲的人表現得和年輕人一樣良好。由此可見，讀書這種休閑方式，雖然于今天看來比較原始，但對我們健康養生卻是至關重要的。

同事都說我是“書蟲”。的確，讀書伴隨我的一生。在不同的時期，我愛讀不同的書：20世紀五六十年代，我愛讀政治、哲學等方面的書；七八十年代，我愛讀文學作品，如小說、散文和報告文學；90年代以后，我愛讀一些休閑類的文章，幾份雜志、幾張報紙，樂在其中。退休以后，我放棄了許許多多，唯有讀書不離不棄。從單位“解甲歸田”的那天起，我就有個畢生的“閱讀計劃”，并且幾年下來一直堅持。在不間斷的閱讀中，我體會了讀書四“樂”：

一是樂享新的知識。通過學習，我形勢看得清，講話不掉板，電腦用得熟，微信玩得開……與我同齡的老年朋友都說我“像年輕人”，我則把國學大師任繼愈的故事講給他們聽——任繼愈小時候追問爺爺：“為什么要讀《三字經》《論語》？”爺爺沒說話，只是讓他用臟的提籃去打水。任繼愈忙了一身汗，也打不到水。爺爺問：“看看有什么變化？”任繼愈說：“籃子變干凈了。”爺爺說：“讀書就如籃子提水，看似沒有效果，但讓你變光亮了。”我告訴朋友，誰讀書，誰就會“變光亮了”。

二是樂享生活充實。閱讀是化解寂寞與空虛的有效辦法。因為讀書就是與更多的朋友實現跨越時空的邂逅。在書中，你可以與李白一起攀登天姥山，采摘白云紅霞；可以和李清照共賞綠肥紅瘦、梅子黃雨時，和她在荷花叢中爭渡；你也可以和徐志摩在康橋上信步徜徉，共同采摘橋下河中的水草；你還可以和孔子、老子、冰心、巴金、老舍、矛盾做知心好友，和魯迅、莎士比亞、雨果、賈平凹、柴可夫斯基一齊聊天。正如居里夫人所說：“讀書是一種享受?！?/p>

三是樂享教子樂趣。我特別贊賞莎士比亞的形容：“書籍是全世界的營養品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀?！比说嚼夏?，教育下一代的任務艱巨，哄孫子、帶孫子、輔導他們，也需要自己有一定的知識。自己多讀書，知識豐富，教孩子學習知識就得心應手。許多時候，我看見孩子在自己幫助下茁壯成長，都覺得也是老年人莫大的幸福！

四是樂享延年益壽?？v觀古今中外，大凡文人學士多長壽，孔子72歲，陸游85歲，冰心99歲，巴金101歲，蕭伯納94歲，哈代89歲……這無疑與他們持之以恒地讀書密不可分。為什么讀書會健康，因為它是健康的生活方式，閱讀可以鍛煉思維，延緩衰老，在求知中讓自己保持活力，永遠年輕。

讀書是一種健康的生活方式。老年人追求晚年生活更加充實、更加幸福，不妨就從閱讀開始。

（遼寧大連中山區春德街54號14—6—1 陳永江 116001）