養生四個最好

洪昭光

最好的醫生是自己

人生的各個要素———金錢、地位、財富、事業、家庭、子女都是“0”，只有身體健康才是“1”。擁有健康就擁有希望，失去健康就失去一切。一個人能力再強、本事再大、榮譽再高、財富再多，死了也不帶走一分。你只能是空著手來，空著手走。所以我們一定要關愛自己，因為健康的鑰匙就在自己手里。

醫學之父希波克拉底指出：“病人的本能就是病人的醫生。”也就是說，病人自身的抗病能力是非常強大的，是治愈疾病的主要力量。他說：“醫生只是幫助本能。”也就是說，醫生只是輔助作用，健康主要靠自己，要學會自我保健，好好愛護自己的身體。

最好的藥物是時間

有病越早發現、越早治療越好。曾經有個尿毒癥病人，就是被耽誤了，結果透析花了90萬元。若早發現，治療就很簡單，像高血壓一樣，一天一片藥，三個月到半年就好了，費用少，還不得并發癥。

如果是心肌梗死，馬上打一針，半個小時至一個小時血栓化開了就好。可如果6個小時后再送醫院，效果就差了。如果12個小時后，用藥就會毫無效果，打幾針都不管用。所以說，時間是最好的藥物，時間就是生命。平時要多查查身體，掌握一些急救知識。

最好的態度是自信

自信的力量是極為珍貴的，對個體而言，信心能顯著提高機體的免疫力，增強免疫細胞對細菌、病毒及腫瘤細胞的天然殺傷力。一位患“非典”康復的白衣天使說得好：“是自信心救了我，自信起了一半以上的作用。”

集體心理治療的研究表明，通過提高病人的自信心，能使癌癥病人的情緒波動少、痛苦少、免疫力增強，最終生存時間比被動接受治療的對照組患者長兩倍。……