旅游養(yǎng)生道

張正修

旅游是人們與大自然的直接接觸，并從中感受其豐富內(nèi)涵的一種娛樂(lè)行為。人們通過(guò)游山玩水、探險(xiǎn)涉奇、臨宮覽寺等諸種形式的活動(dòng)，不僅滿足了好奇心，增長(zhǎng)了知識(shí)，而且促進(jìn)了身心健康。利用旅游活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)心態(tài)，解郁強(qiáng)身，可稱之為旅游養(yǎng)生。旅游養(yǎng)生以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)陰陽(yáng)五行原理，可將旅游行為分為動(dòng)游、靜游、怒游、思游、悲游、險(xiǎn)游等類別。

動(dòng)游是指活動(dòng)性較大的旅游行為，對(duì)機(jī)體能量的消耗較大，比如登山涉水、長(zhǎng)途旅行、漂洋過(guò)海、探險(xiǎn)覽勝等。動(dòng)游含有陽(yáng)剛之美，適合青壯年人和體力較好者。

靜游是指活動(dòng)性較小的旅游行為，對(duì)機(jī)體能量的消耗較小，比如欣賞園林風(fēng)光和小橋流水、泛舟湖泊、品茗賞月等。靜游具有陰柔之美，適合中老年人和體質(zhì)較弱者。

能導(dǎo)致人們產(chǎn)生情緒起伏的旅游活動(dòng)稱之為怒游，比如瀏覽杭州的岳武墳、河北的盧溝橋、北京的圓明園舊址等，均能激起人們的情緒變化。根據(jù)中醫(yī)五行治病原理，怒游適合于思慮過(guò)度、情緒郁結(jié)病人的養(yǎng)生需要。

能引起人們懷古思緒的旅游稱之為思游，比如游赤壁遺址，往往能激起人們思古之幽情；又如游覽洞庭君山則有懷念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等等。思游具有鎮(zhèn)驚作用，適合患有恐慌癥的人。

能引起人們悲傷情緒的旅游活動(dòng)稱之為悲游。比如汨羅江之游使人因憑吊屈原而生悲傷之情；秋冬之季，萬(wàn)物蕭條，大地由青綠變?yōu)榭蔹S，觀之也有悲秋之感等。……