健知

好客增加免疫力

不少人會(huì)在家中來客人后清潔一遍，一些有潔癖的人還會(huì)給客人用過的杯子甚至摸過的東西消毒。美國微生物學(xué)家杰克·吉爾伯特說，客人到家后，每小時(shí)都會(huì)呼出2800萬個(gè)細(xì)菌。就算他能一口氣不喘，皮膚也會(huì)給你家添上1000萬個(gè)“小淘氣”。聽起來是不是反胃？恨不得馬上找出消毒液？千萬別！這些細(xì)菌其實(shí)是有益的！它們能刺激你的免疫系統(tǒng)，讓你更加強(qiáng)壯，不愛生病。專家建議，多讓朋友們來家里玩，跟他們擁抱、握手。當(dāng)然，如果朋友生病了，還是要離遠(yuǎn)些。

少用放大鏡閱讀

年紀(jì)大了眼花，有些老年朋友就用放大鏡進(jìn)行閱讀。放大鏡并不能代替老花鏡。放大鏡如果折合成老花鏡，相當(dāng)于1000～2000度，長期使用放大鏡，會(huì)使視力狀況越來越差，習(xí)慣以后很難再配到合適的老花鏡。

刷牙之后別喝水

英國牙醫(yī)協(xié)會(huì)專家菲利普·斯蒂默博士表示，刷牙后最好不要用水使勁漱口，否則會(huì)沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護(hù)層。刷牙后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝任何飲料。刷牙時(shí)可直接將牙膏擠在干牙刷上，不必蘸水，因?yàn)榭谇粷穸纫炎銐颍@也有助于發(fā)揮氟化物對(duì)牙齒的保護(hù)作用。

揣太久的衛(wèi)生紙不衛(wèi)生

兜里放點(diǎn)沒有包裝的衛(wèi)生紙，這種習(xí)慣可能會(huì)帶來潛在的健康隱患。揣太久的衛(wèi)生紙難免會(huì)和現(xiàn)金、鑰匙等物品混在一起，沾染細(xì)菌。如果用此衛(wèi)生紙擦眼睛，擦鼻子，或用來如廁，會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

床單宜兩周換一次

英國一項(xiàng)研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細(xì)菌，如果你懶得換床單，很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。……