我有“細節強迫癥”

本期主持 娜娜姐姐

困惑時，無助時，抓狂時，發郵件到1363246345@qq.com向我們傾訴吧。讓我們一起放飛掉煩惱，把正能量充滿！

娜娜姐姐：

你好！最近我懊惱極了，說出來簡直怕人笑話。我覺得自己有嚴重的“細節強迫癥”，比如數學演算，我必須使用規范的演草本，如果只在紙上寫寫畫畫我就感覺很不舒服；又如穿衣服我只喜歡深色的，幾乎從來不穿淺色的衣服。哎，這樣的小細節數也數不清，已經嚴重影響到了我的學習和生活。娜娜姐姐，幫我想個解決辦法吧！

田雨薇

雨薇：

你好！從來信中，我能感覺到你是個心思細密的女孩子，做什么事情都想關注細節，要求盡善盡美。只是，生活中有很多時候，不能保證每一個細節都如你所愿，于是你的煩惱便產生了。其實你也不必過度焦慮，只需適當調整，你就可戰勝自己的“細節強迫癥”了。

我們常說“成功源于細節”，是為了告訴自己做事應該認認真真，一絲不茍，但這并不是要吹毛求疵。如果我們把生活中所有瑣碎環節都看作是要特別注意的“細節”，那得付出多大的努力啊！更嚴重的是，我們會因此背負沉重的思想包袱。正如你說的數學演算，對于大多同學來講，在白紙上寫寫算算是最平常不過的事兒，小紙片方便隨身攜帶，規范的演草本攜帶起來就沒那么方便了。又如，你只喜歡深色的衣服，如果班級活動要求統一穿白色的襯衫，你該怎么對待呢？

做事細致認真是好事，生活上有自己的偏好和習慣也是個性的表現，但如果太固執地在無關緊要的事情上堅持，你就會活得很累了。生活需要包容與接納的心態，包容不完美，接納現實，你的生活才會更“完美”。為什么？因為如果一味緊緊盯住小細節不放，就會影響做事的全面進程和質量，還會讓自己的心情大打折扣呀！

雨薇，要想告別“細節強迫癥”，你一定要給自己積極的暗示。如果事情不合你意，你千萬不能立馬就抗拒，給自己“潑冷水”，而是要主動地嘗試不同的方法，并堅信自己同樣能做好。不改變，就不會發現自己的更多可能。也許驚喜就出現在自我調節后的下一刻！

娜娜姐姐