三招學會精力管理

宋曉東

最近有一位網友給我留言說，她有一顆不甘現狀的野心，但是卻苦于沒有時間和精力去實現這顆野心。

說實話，我也曾經為這種情況所苦惱。我常常會在工作了一天之后，晚上迫切想要看點書去提升自己。但是當靜下來的時候，卻又發現自己身心俱疲，根本沒有什么繼續學習的力氣了。漸漸地，我認識到，奮斗的路上光有一顆拼命三郎的心還不夠，還得懂得如何去合理地使用自己的精力。

下面，我就把自己親身實踐過、同時又覺得比較管用的三個管理精力的方法和大家分享：

1. 全情投入，及時休息

我有一位朋友小G，總是給人一副精力旺盛的樣子。他走起路來抬頭挺胸，說起話來中氣十足，做起事來效率很高，刀起刀落、非常干脆。

有一次，我問他保持旺盛精力的原因，他和我拽起了英語：Work hard， play hard.（拼命工作、盡情玩耍）這句話的確很有道理。在《精力管理》一書中，作者用另外一種方式詮釋了同樣一種理念：

“最豐富、最快樂和最高產的生命的共通之處，就是能夠全情應對眼前的挑戰，同時能夠間斷地放松，留給精力再生的空間?！?/p>

2. 不要硬撐，心隨境轉

在嘈雜的環境中，硬撐著去做一些燒腦的工作，會快速消耗一個人的精力。

經過不斷的反思與改進，我給自己提出了一項“心隨境轉”的原則。你沒看錯，這里寫的是“心隨境轉”，而不是“境隨心轉”。

什么是“心隨境轉”呢？就是指你要跟隨周圍環境的變化適當地調整你的工作狀態。

當周圍環境很安靜的時候，你應該充分利用這段時間，好好工作和學習。……