高校籃球運動損傷的現狀及原因分析

許檸

摘 要：高校學生通過籃球運動可以達到鍛煉身心的目的，但在運動中往往會伴隨運動損傷。籃球運動作為一項綜合性運動，它需要身體的各個關節配合。由于其高速的運轉性、激烈的對抗性、參與的群體性，使得籃球運動獲得了廣大受眾基礎的同時，因其運轉高速與激烈的對抗使得這項運動增加學生在運動中受傷的概率。該文將通過對學生在籃球運動中受傷的情況進行調查探究，分析其受傷的原因并給出合理性創傷處理建議，為我國高校籃球運動的安全開展，傷病的預防提供參考。

關鍵詞：籃球運動 運動損傷 創傷處理

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）07（c）-0140-02

1 緒論

1.1 研究背景

現代籃球運動正在飛速發展，是高校必修的一門體育課程，在高校師生中有廣泛的受眾群體，是眾多體育項目中參與最多的運動。學生在籃球運動中所迸發出來的高速運轉性與激烈對抗性所表現出來的熱度有增無減，這就使得在激烈的籃球運動中，運動員受傷概率逐步增多。非體育專業學生在這項運動中由于缺乏專業的籃球運動知識及缺乏專業的熱身準備，在籃球運動中受傷的幾率更大。經過大量數據研究發現，在這項運動中受傷最多的是一些輕度急性損傷，損傷部位較多集中在踝關節與膝關節。下面筆者將對這些情況進行簡單闡述，以對學生在參加籃球運動時提供參考。

1.2 研究對象

該文的研究對象為江蘇省高校部體育學院籃球專修學生與物理學院普通學生中抽取327名男生作為研究對象。

1.3 研究方法

（1）文獻資料法。查閱大量與籃球運動受傷有關的書籍與資料，對自己的研究進行輔助，并且作為此篇論文的理論依據。

（2）發放調查問卷法。深入學生宿舍進行面對面交流與調查，調查內容為一般內容調查，內容為損傷的構成，損傷的部位，損傷的程度以及造成損傷的其他因素。此次調查共發放調查問卷315份，回收有效問卷310份。回收率為98.21%。

（3）實地觀察法。實地調查則是在同學進行籃球運動時進行觀測，以期得到最為一線的信息。

（4）數理統計法。對得到的有效問卷進行統計，使用Excel對各項數據歸類整理、分析和處理。

（5）邏輯分析法。結合高校實際情況，對得出的結論數據進行客觀合理的歸納，并進行分析，最后得出該文的結論與建議。

1.4 研究意義

通過此次調查研究，并且以大量書籍資料為理論基礎最終得出的結果，可以作為高校學生在進行籃球運動中傷痛疾病預防的參考，以期在籃球運動中不降低運動快樂的基礎上盡可能減少受傷的概率。

2 調查結果與分析

此次發放的調查問卷315份，回收有效問卷310份。基本覆蓋了江蘇省高校部體育學院籃球專修學生與物理學院普通學生，對于受傷部位進行了詳細的調查。（如圖1）

從圖1中可以明顯看到踝關節處受傷概率是最高的，其次為膝關節與指（趾）部，背部與腿部受傷概率也是非常高的。

通過對受傷部位與損傷構成的研究，結合相關書籍資料為理論基礎，可以得出，受傷部位多集中在人體生理弱點所在處。由于籃球運動的高速運轉與激烈對抗，對于這些生理弱點的損傷是顯而易見的。

2.1 踝關節受傷原因分析

踝關節受傷概率最高主要是因為踝關節是韌帶拉傷的主要集中處，這類創傷主要發生在激烈對抗與高速運轉的運動中。而籃球恰好就是這類運動，在籃球運動中，一方面因運動量大；另一方面需要運動者及時的閃轉騰挪，不管是搶籃板、投籃得分還是搶斷傳球都是短時間內做出的。這些動作對于韌帶的拉伸需求很大，而且短時間內需要多次進行并且持續時間長。這對于韌帶的損傷顯而易見會非常大。這就是籃球運動中踝關節受傷概率最高的原因所在。

2.2 膝關節受傷原因分析

膝關節受傷主要“得益”于，膝關節在人體較淺的位置，而且截面大，負重高，缺乏一定的保護構件。在籃球運動中，一切的準備姿勢都是從屈膝開始的，不管是投籃還是搶籃板落地時都需要蹲起，承擔著全身的重量，這就對于膝關節的磨損逐漸顯露了出來。在激烈的籃球運動中，如：學生的膝關節周圍肌肉力量較差，并需要在短時間內做出多次利用膝關節的動作，此時膝關節的扭動會造成韌帶拉傷，半月板損傷等。

其他像背部、腿部、以及皮外受傷流血還有指部受傷都是由于在運動中注意力不集中、熱身準備不足、甚至是無意中造成的。

3 運動損傷的原因分析

在籃球運動中，損傷除人體組織無法避免的原因之外，還有一些外部因素對其運動損傷有著一定影響。

3.1 熱身活動準備不足

無論是競技體育運動還是趣味性體育運動，在運動前都要進行一些必要的熱身活動，以使人體能夠在短時間內能夠盡可能去適應接下來將要進行的活動。這些熱身活動對于籃球運動來說顯得尤為重要。熱身可以使關節、肌肉、韌帶各機體結構適應激烈的比賽。而很多非專業籃球專修學生恰好缺乏這一認識。

3.2 技術、規則掌握不到位

任何競技比賽都要求運動員必須有著相應的技術，并且要求掌握該運動規則性的知識。而很多運動員缺乏這些知識，這就造成了在籃球運動中違背人體構成結構的動作，這對于人體的損害及其嚴重。再就是對比賽規則缺乏掌握，這就造成頻繁犯規，易給他人造成不可預知的意外性傷害。

3.3 運動場地設施差、自身裝備差

籃球運動必須在專業的籃球場地，同時也要求運動員著裝專業衣服及鞋子。在這方面，非專業的籃球專修學生卻是缺乏的，常常會在一些非專業性的場地進行運動，鞋具質量也較差。這些都直接導致受傷概率的激增。

4 結語

在激烈的籃球運動中損傷是難以避免的，但是通過加強自我保護意識和集中注意力是可以降低學生的損傷概率。比如進行正規的賽前熱身，加強自身的籃球技術并在此基礎上掌握籃球運動的基本規則。有著較為專業的運動裝備和過硬的心理素質等。這些種種都在一定程度上降低了受傷的概率。

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