發現孩子的“心理疲勞”

秋華

有些孩子放學一回到家，就對父母說：“我今天累得不想動。”這里的“累”是孩子在緊張學習之后產生的一種疲勞感。而這疲勞，有的屬于生理性疲勞，有的則屬于心理性疲勞。

生理性疲勞，一般是由生理上的超負荷引起。比如，參加了消耗體力的勞動或踢了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，這種疲勞在經過短暫、較充分的休息之后，一般會很快消除，孩子的體力能夠很快得以恢復。

心理性疲勞，一般是因為心理上的弦繃得太緊而導致，其危害性不僅會引起孩子的生理疲勞，還會導致孩子對學習產生厭倦情緒。嚴重的可能發展成心理病態，影響孩子的身心健康。所以，家長一旦發現孩子處于疲勞狀態，應分析一下，孩子是生理性疲勞還是心理性疲勞。

專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

1. 變得不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，不是喊“肚子疼”就是喊“頭痛”，找各種理由不想上學。

2. 不愿做作業，一看書就犯困。

3. 即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中。有的孩子雖然從表面上看是在看書，其實根本沒有看進去。

4. 不愿大人過問學習上的事，對父母的詢問沉默以對，或者表現出煩躁的樣子，或者轉移話題。

5. 上課時打不起精神，課后卻十分活躍，表現為“玩不夠”。

家長如果發現孩子的“累”屬于心理性疲勞，也不必過于驚慌，可以采取以下方法，緩解孩子的心理性疲勞。

首先，父母要減輕孩子的精神壓力，對孩子有個全面的了解和正確的評價，不單純地以考試分數來衡量孩子的好壞。面對孩子，知道考慮孩子原有的學習基礎、每次考試的難易，孩子學習上的困難以及臨場發揮等諸多方面的因素。

其次，要告誡孩子“勝不驕、敗不餒”，培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。在嚴格要求孩子的同時，還要融進一片愛心，力求鼓勵多于苛責，絕對不用簡單、粗暴的教育方法打擊孩子。

再次，家長在給孩子進行課外輔導時，要盡量有針對性，并使方法多樣化。比如，孩子對寫作文感到困難，需要家長多帶孩子外出活動，多接觸自然和社會，并有意識地引導孩子觀察和積累素材。當孩子通過親身體驗感到有內容可寫時，就會感到無窮樂趣，心理性疲勞就會大大減輕，甚至完全消除。