為肚子留下“空間”

〔日〕松浦彌太郎

我決定要讓自己隨時(shí)保持在有點(diǎn)饑餓的狀態(tài)。

當(dāng)然，也不能讓肚子餓過頭。因?yàn)槲页詵|西很快，稍不注意就容易吃得太多，“只吃一點(diǎn)”便是我克制自己的方式。

就算食物再好吃，甚至是我的最愛，我也會(huì)在六分飽的時(shí)候放下筷子。

不久之前，我還會(huì)吃到八分飽，但為了保持恰到好處的狀態(tài)，現(xiàn)在改成了六分飽。

把食物剩下來很浪費(fèi)，但只要在一開始就麻煩店家“飯量減半”就能解決了。

我會(huì)這么做不是為了減肥，而是為了自己的健康管理。身體不舒服的時(shí)候通常都是因?yàn)槌粤颂啵灰{(diào)整一天的食物量，情況往往就能得到改善。

我喜歡美食，也喜歡吃，但我不認(rèn)為這等于要吃得很多，反而覺得，如果為肚子留下一些空間，也會(huì)多出一些讓美食進(jìn)入的余地。

房間也和肚子一樣，空間很重要。

我認(rèn)為室內(nèi)設(shè)計(jì)不是由要放什么家具決定，而是要由“事先想好要留下多少空間”來決定。

胃，房間，以及自己的心。

無論是哪一種，如果一股腦兒地把東西全塞進(jìn)去，不管是食物的味道、優(yōu)點(diǎn)，還是精彩之處，都會(huì)變得模糊不清。

在“還想多吃一點(diǎn)”的時(shí)候放下筷子。這個(gè)方法可以替自己打造出恰到好處的狀態(tài)。

讓自己的肚子隨時(shí)都保留一點(diǎn)空間吧。這么一來，不管是身體還是心靈都會(huì)輕盈許多。

在“還想要更多”的時(shí)候停下吧。