劉軒：倒過(guò)來(lái)看這個(gè)世界

李靜塵+王皎

當(dāng)年，我們?cè)趧④臅?shū)里認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫劉軒的小小少年——叫他起床爸媽喊四五遍都沒(méi)用，一說(shuō)女同學(xué)久安娜的電話(huà)來(lái)了，他便如鯉魚(yú)打挺般一躍而起；練琴時(shí)只要老爸走過(guò)來(lái)旁聽(tīng)，他便跳過(guò)單調(diào)的小節(jié)開(kāi)始彈奏華麗的段落；父親走進(jìn)書(shū)房時(shí)，正打網(wǎng)絡(luò)游戲的他便緊張地按下一個(gè)鍵，熒光屏上再閃出幾個(gè)讓人看不懂的字。很多讀者說(shuō)，即便沒(méi)見(jiàn)過(guò)現(xiàn)實(shí)中的劉軒，但這卻并不妨礙和他成為“朋友”，因?yàn)槊恳粋€(gè)小孩都常常和老爸作對(duì)，熱衷于反抗父親的權(quán)威。

如今，這個(gè)少年已然長(zhǎng)大，跳出了父親的文字，走到眾人的目光前，游刃有余地穿梭在寫(xiě)作、主持、音樂(lè)、時(shí)尚等多個(gè)領(lǐng)域。去年，在脫口秀節(jié)目《我是演說(shuō)家》的第二季中，劉軒獲得了總冠軍，他在節(jié)目中名為《助你好運(yùn)》的演講，令人印象深刻。近日，劉軒出版了新書(shū)《助你好運(yùn)：幸運(yùn)原來(lái)觸手可及》，進(jìn)一步用心理學(xué)的知識(shí)來(lái)探討如何營(yíng)造我們自己和身邊的環(huán)境，讓生活中出現(xiàn)更多的Lucky Breaks（幸運(yùn)機(jī)會(huì)）。

談到心理學(xué)，大部分門(mén)外漢會(huì)覺(jué)得這是一門(mén)高深莫測(cè)的學(xué)問(wèn)，學(xué)心理學(xué)的人可能掌握了某種神秘技能，一旦開(kāi)啟，身邊的“牛鬼蛇神”就會(huì)無(wú)所遁形，那些小心翼翼的虛榮心，不經(jīng)意間露出的貪婪相，從頭發(fā)絲到指甲蓋都被分析得透透的。

不過(guò)，學(xué)心理學(xué)出身的劉軒卻告訴我們，“根本沒(méi)有這么玄！我們不是魔術(shù)師，也不是算命的。心理學(xué)的作用就是幫助大家了解自己，厘清自己和世界的關(guān)系，教我們?nèi)绾稳ニ伎嘉覀兊乃伎迹悬c(diǎn)像哲學(xué)，又沒(méi)有哲學(xué)那么空靈。”其實(shí)很多心理學(xué)者的神經(jīng)是很大條的，他們關(guān)注的是一群人的反應(yīng)，或者是一種理論的發(fā)展，一點(diǎn)都不食人間煙火。“我個(gè)人更是個(gè)少根筋的人，哪都可以睡，什么時(shí)候都可以吃，并不一定看見(jiàn)誰(shuí)都要揣摩他的心思。”

各行各業(yè)都有自己的職業(yè)病，如果非要說(shuō)學(xué)心理學(xué)的人有什么獨(dú)特職業(yè)病的話(huà)，那可能是“我太公正，我老婆說(shuō)我這一點(diǎn)特別煩人。她跟我講上班的時(shí)候受了委屈，我聽(tīng)了后會(huì)讓她盡量冷靜，不要只顧著埋怨別人，先換位思考一下。”心理學(xué)給了劉軒一個(gè)“倒過(guò)來(lái)看世界的機(jī)會(huì)”，當(dāng)遭受到不如意的時(shí)候，他可以跳出來(lái)，從不同的角度看，及時(shí)化解掉糟糕的情緒。

不過(guò)，身邊的親人似乎不是這么想的。“我不要你這樣子分析，要跟我站在一邊和我一個(gè)鼻孔出氣！”后來(lái)，“久經(jīng)沙場(chǎng)”的劉軒也深諳此道，“我先和老婆一起同仇敵愾，發(fā)泄完情緒之后再跟她講道理。”

心理學(xué)老爸在教育兩個(gè)寶貝時(shí)也有自己的妙招，“比如，前幾天我兒子上鋼琴課的時(shí)候，不太配合，拿東西打了老師。其實(shí)兒子才4歲，我們也不知道他為什么會(huì)突然這樣。對(duì)于4歲的孩子來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得應(yīng)該厘清背后真正的原因是什么。后來(lái)跟老師聊了之后，老師說(shuō)可能是因?yàn)樽罱赣H經(jīng)常外出，母親也比較忙，孩子的心情可能會(huì)比較浮躁一點(diǎn)。這下我才了解到背后的原因。但是如果我當(dāng)時(shí)沒(méi)有這樣的耐心，而是馬上嚴(yán)厲地教訓(xùn)他，恐怕會(huì)給孩子留下非常大的創(chuàng)傷。”

說(shuō)起這本新書(shū)，劉軒侃侃而談的樣子像極了他的老爸劉墉，“命運(yùn)本來(lái)就不公平，若命運(yùn)公平，我也不需要寫(xiě)這本書(shū)。”

有時(shí)運(yùn)氣來(lái)得莫名奇妙，“Facebook剛成立時(shí)，曾邀請(qǐng)一位年輕畫(huà)家崔大衛(wèi)為新辦公室的墻壁作畫(huà)。一向我行我素的崔大衛(wèi)毫不手軟，把墻上涂滿(mǎn)了限制級(jí)畫(huà)面，但這群剛創(chuàng)業(yè)的大學(xué)生卻看得挺爽。馬克·扎克伯格當(dāng)時(shí)問(wèn)他：‘你不拿錢(qián)的話(huà)，我們分你一些股份如何？崔大衛(wèi)回答：‘好啊，反正你們也都在亂搞！七年后，F(xiàn)acebook的股票上市，崔大衛(wèi)的身價(jià)一夜之間變成了兩億美金。”

其實(shí)，這種“狗屎運(yùn)”天天都在發(fā)生，“有些人因?yàn)橐粋€(gè)眼神，而結(jié)識(shí)了一輩子的伴侶，或因?yàn)橐痪湓?huà)，而得到了貴人的賞識(shí)。這種幸運(yùn)機(jī)會(huì)隨時(shí)都可能出現(xiàn)在你我身邊，只怕看不到而已！”為何好運(yùn)總是青睞他人，自己卻無(wú)人問(wèn)津。“怎樣才能成為一個(gè)幸運(yùn)的人呢？是否能找到一些生活方式或思維比較能夠造成幸運(yùn)的后果呢？這就是我要研究的問(wèn)題。”

在展開(kāi)論述時(shí)，“我會(huì)時(shí)不時(shí)提供一些練習(xí)的功課，不會(huì)花很多時(shí)間，也不會(huì)很困難。我自己最受不了那種講了一番大道理，然后叫你改頭換面、立地成佛的勵(lì)志書(shū)。任何的改變都有難度，大改變要從小改變開(kāi)始，‘小改變、大幸運(yùn)則是我設(shè)計(jì)這些習(xí)題的原則。”

就是這樣一本面向大眾的通俗讀物，但劉軒卻用了長(zhǎng)達(dá)兩年的時(shí)間來(lái)寫(xiě)就。不過(guò)，他卻有自己的考量，“我覺(jué)得兩年都已經(jīng)太快了，尤其我們剛從象牙塔走出來(lái)，寫(xiě)一些給大眾看的東西是比較困難的。身為學(xué)者，即便是寫(xiě)通俗化的內(nèi)容，也要照顧到學(xué)者的嚴(yán)謹(jǐn)。”

Q&A

前浪不想被拍在沙灘上

Q：在你的定義中，幸運(yùn)是什么？你覺(jué)得自己是個(gè)幸運(yùn)的人嗎？

A：我覺(jué)得幸運(yùn)的人，生命中看似巧遇和巧合的事情，往往都對(duì)他們有利。他們似乎比別人更容易得到好處，有更多的機(jī)會(huì)。他們也經(jīng)常“無(wú)心插柳柳成蔭”，做一點(diǎn)付出，就能換來(lái)大收獲。在我的定義中，沒(méi)有“抽簽摸彩都會(huì)中獎(jiǎng)”“特別有偏財(cái)運(yùn)”之類(lèi)的描述。雖然這的確算是很幸運(yùn)，但這種運(yùn)氣大致靠“概率”，而我想把研究專(zhuān)注于“心態(tài)”，一種有助于自己獲得幸運(yùn)的心態(tài)。

我覺(jué)得自己非常幸運(yùn)。我現(xiàn)在覺(jué)得最幸運(yùn)的事情恰恰是我當(dāng)年覺(jué)得最不幸的事情。比如在8歲時(shí)，我和家人一起移民到美國(guó)。當(dāng)時(shí)一句英文都不會(huì)講，覺(jué)得非常不適應(yīng)，花了兩年時(shí)間熟悉了環(huán)境，后來(lái)又因?yàn)楦赣H工作的關(guān)系搬家了，沒(méi)多久又搬家一次，中學(xué)之前搬家3次。雖然那段經(jīng)歷讓我沒(méi)辦法擁有一群固定的朋友，可是讓我在少年時(shí)期就練出一種態(tài)度：即使天塌下來(lái)了，我也活得過(guò)來(lái)。

Q：你父親看完這本書(shū)之后有什么評(píng)價(jià)？

A：他和母親看了之后的第一反應(yīng)是“書(shū)里面好多理論”。我爸那時(shí)候還安慰我說(shuō)，如果市場(chǎng)反響沒(méi)有那么好的話(huà)不要灰心。后來(lái)在排行榜上，我的書(shū)居然排在了我爸的書(shū)前面。我覺(jué)得他肯定沒(méi)有很開(kāi)心，雖然說(shuō)是長(zhǎng)江后浪推前浪，可是前浪也不想被拍在沙灘上啊。

Q：你的四口之家和你的原生家庭模式相像嗎？

A：不少人說(shuō)我老婆和媽媽長(zhǎng)得像，當(dāng)然我和我爸也很像。當(dāng)時(shí)一個(gè)紀(jì)錄片，找不到合適的演員，就找我和我老婆來(lái)演我爸媽。說(shuō)到家庭關(guān)系的話(huà)，不能完全說(shuō)一樣，不過(guò)很玄的是，我太太和我女兒和我母親都是同一天的生日。

其實(shí)我們家是很平衡的。爸爸、媽媽、奶奶在我成長(zhǎng)過(guò)程中是一個(gè)金三角，來(lái)維持我的心理平衡，不是說(shuō)某一個(gè)人永遠(yuǎn)拌黑臉或拌白臉，而是說(shuō)他們隨時(shí)會(huì)互換，非常有默契。如果大家的大目標(biāo)都是為了維持和諧，而不是為了控制某一個(gè)人的話(huà)，這個(gè)默契就一定會(huì)產(chǎn)生的。很多家庭會(huì)失衡，就是因?yàn)樽詈笱葑兂闪藱?quán)力的失衡。

現(xiàn)在我們家也是很平衡的。我太太是職業(yè)女性，工作壓力也非常大。反而我很多時(shí)候都是在家里工作，很多的家事我都照料，這樣的話(huà)也能達(dá)到一種平衡。

用減法為生活調(diào)頻

Q：自己有煩惱的時(shí)候是怎么調(diào)解的？

A：我現(xiàn)在會(huì)有很多工具來(lái)調(diào)節(jié)，大部分都寫(xiě)在了我的書(shū)里面。尤其做一些伸展運(yùn)動(dòng)非常有效，伸展性和平衡性的鍛煉可以把一些乳酸排解掉。乳酸的堆積讓肌肉僵硬，肌肉僵硬就會(huì)讓你聳肩，聳肩的時(shí)候大腦就會(huì)發(fā)射一個(gè)信號(hào)：現(xiàn)在我一定很緊張。如果要讓自己不緊張的話(huà)，就讓自己的肩頸得到舒緩，這樣乳酸排解掉，煩惱就跑掉一大半了。

Q：書(shū)里講要“內(nèi)觀靜坐”，那怎么樣才能進(jìn)入這種狀態(tài)呢？

A：靜坐好像很簡(jiǎn)單，不就是坐在那兒?jiǎn)幔康S多人就是坐不住，老實(shí)說(shuō)，我就是這種人。后來(lái)我找到了一個(gè)不錯(cuò)的方法—腦部清倉(cāng)。就是拿一張空白紙，在三分鐘之內(nèi)，快速寫(xiě)下所有你心里正在想的東西。這樣不但能快速減輕煩惱，還能幫我厘清一些雜念思緒，清倉(cāng)完了，自然也就比較能靜下來(lái)。