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什么樣的人最幸福？

1938年，哈佛大學開展了一次史上對成人發展研究最長的一次研究項目。

這個名叫The Grant & Glueck Study的研究持續了76年，在此期間，他們跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個項目至今還在繼續中。

那么，這七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫療記錄，究竟帶給我們什么樣的研究結果與啟發？到底什么樣的人生是我們想要的？如何才能健康幸福的生活？一句話：好的社會關系能讓我們過得開心、幸福。

孤獨寂寞有害健康，那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人，會比那些不善交際離群索居的人更快樂、更健康、更長壽；關系的質量要比數量更重要，不必在意朋友的數量，而應關注自己人際關系的滿意程度，心態決定一切；幸福的婚姻不單能保護我們的身體，還能保護我們的大腦。如果在80多歲時，你的婚姻生活還溫暖和睦，你對自己的另一半依然信任有加，知道對方在關鍵時刻能指望得上，那么你的記憶力都不容易衰退。