遠離三手煙，送給孩子的最好禮物

楊昆

又是一年“六一”兒童節，當我們為送孩子什么禮物好而苦思冥想時，有沒有想到，健康才是最好的禮物，也是兒童最需要的禮物？

孩子健康成長，是每一位父母的最大心愿。但是，一個新生命，要躲過多少隱形的傷害才能健康成長？作為家長，我們是否為孩子成長營造了良好的環境——

據《重慶晨報》報道，16歲的女孩莎莎經常流鼻血，因為不嚴重，只是鼻涕中帶血絲，父母以為她上火，就買了點降火的藥讓她吃吃。哪知過了三個月，癥狀不但沒減輕，反而更厲害了，頸部還長出了一個不痛不癢的腫塊。到醫院一檢查，莎莎竟然患上了鼻咽癌，并且癌癥出現了頸部轉移。醫生研究發現，莎莎患上鼻咽癌與長時間被動吸煙有關。無獨有偶，遼寧沈陽市一名男子一天要吸兩包煙，夫妻同時被查出肺癌。這名男子去世兩年后，女兒也被查出肺癌。跟莎莎一樣，醫生也認為被動吸煙是女孩得肺癌的元兇。

除了上文的案例，被動吸煙對孩子還有其他傷害。山東煙臺3歲小姑娘吳雙，只要爸爸一抽煙，她就會咳得小臉通紅，十分嚇人，媽媽趕緊帶去醫院，確診為哮喘。吳雙的爸爸煙癮很大，吳雙長期被香煙刺激呼吸道而誘發了哮喘。

上海的菁菁出生時甚是機靈可愛，卻越長越呆滯。上小學后，在幼兒園學過的知識一點也不記得了，有時候還會出現答非所問的情況。據了解，菁菁出生后，爸爸生計壓力大，抽煙很兇。醫生說，孩子的智力下降，可能與父親吸煙有關。

現在，越來越多的人意識到二手煙對孩子的傷害，在抽煙的時候會避開孩子，在上面的案例中，莎莎與菁菁的爸爸雖然煙癮很大，但從來不在家里抽煙，也不在女兒面前抽煙，實在忍不住了，就到樓道或者陽臺抽一支。他們很納悶，這么注意，怎么還會影響到孩子呢？

實際上，他們讓孩子躲開了二手煙的危害，卻忽略了三手煙對孩子的傷害。

三手煙：最廣泛最嚴重的室內污染

人類吸煙有200多年的歷史，吸煙幾乎傷害人身體的每個器官，吸煙產生的7000多種化學物質會彌漫在空氣中，其中包含有毒及致癌物質。如今，吸煙有害健康、二手煙有危害等已經被大眾所熟知，但另外一種潛在的危害卻被大家忽略了，這就是三手煙。

2009年，美國哈佛癌癥中心研究發現，吸煙者一番“吞云吐霧”后，不但自身頭發和衣服上殘留香煙氣味及有害物質微粒，就連周圍的地毯、靠墊、墻壁、家具等物品都會沾染“煙毒”。這些煙霧小顆粒還能重新釋放出來，再次成為煙霧或者懸浮顆粒。不僅如此，煙霧顆粒還能與室內空氣中的物質起反應，產生新的污染物。

這些顆粒就是三手煙，它是吸煙產生的除氣體之外的另一種有害物質：固體顆粒。目前已知的三手煙化學成分包括尼古丁、可替寧、3-乙烯基吡啶、甲酚、萘、多環芳烴、甲醛、煙草特有亞硝胺，以及許多可以吸入的揮發性有機化合物，包括乙腈、喃類、苯、丙酮和甲苯等。

三手煙里的尼古丁表面粘附力很強。圣地亞哥州立大學教授喬治·馬特表示，煙霧中高達90%的尼古丁會吸附在附近物體的表面上，會與空氣中的亞硝酸起化學反應，生成具有很強致癌性的亞硝胺。研究人員把存在于沙發墊、編織物中的纖維素作為室內物質的代表模型，先用煙氣熏它，然后將其置于高濃度但合理的亞硝酸環境中3個小時，結果發現生成的煙草特有亞硝胺比原先高出10倍，而且生成速度更快。研究人員還檢測了一名45歲“煙鬼”的卡車內部，同樣發現了較高含量的煙草特有亞硝胺。而車內的亞硝酸主要來自發動機，也可以滲透到車廂。

三手煙顆粒會隨著呼吸進入人的肺部，也會經過手被吃到口中，殘留在衣服和家具上的煙霧顆粒還能被人體皮膚吸收。美國能源部下屬伯克利勞倫斯國家實驗所的研究人員發現，這些顆粒會滯留數小時、數天甚至數月，只有通過徹底的大掃除或更換壁紙、地毯和窗簾才能清除這種污染。

三手煙被稱為是目前危害最廣泛、最嚴重的室內污染。除飯店外，麻將館、咖啡館、KTV等都存在大量三手煙，當在這些地方吃飯休閑后，這些地方的三手煙顆粒便藏在衣服上、頭發里跟隨回家，繼續傷害自己的親人。

三手煙對孩子健康的傷害如此之大，卻被很多人忽略。

一項新的調查發現，人們對三手煙危害認識不足。某機構通過對2000戶家庭的電話調查，統計人們對“昨天吸煙對今天室內空氣有無不良影響，是否會對兒童造成危害”問題的回答。在1478名回答了所有問題的受訪者中，有273名吸煙者。調查結果顯示，超過95.4%的非吸煙者和84.1%的吸煙者認識到二手煙對兒童健康的危害。與之相比，只有65.2%的非吸煙者和43.3%的吸煙者認識到三手煙對兒童的危害。而對三手煙危害的認知多少與家庭是否禁煙密切相關。

三手煙對兒童危害最大

由于三手煙中包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質等有毒有害物質，長期暴露于這樣的環境中，容易罹患各類相關疾病，特別是嬰幼兒。兒童因其活動特點，喜歡在地板、地毯上爬行、玩耍，更容易近距離接觸殘留在環境中的有害物質。這些煙草殘留物，會對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等造成不小的危害。

三手煙能夠導致基因突變。美國科學家勞拉·季德爾研究發現，三手煙會損傷人的DNA。她將紙條暴露于煙霧濃度不同的房間里，一段時間后，再將這兩種紙條分別與人體細胞置于同一環境下，24小時后，他們發現煙霧導致了DNA氧化破裂，以及DNA鏈條斷裂。研究顯示，煙塵顆粒致癌物一旦進入身體后，會進入細胞，從而引起基因突變，引發多種疾病。

三手煙增加寶寶患癌風險。研究人員分別從有煙民和無煙民的家庭收集灰塵樣本，并對灰塵中的致癌物質如亞硝酸和特殊的亞硝胺進行分析；然后通過與官方的毒理學信息進行對比，預測家中兒童的患癌風險。研究結果表明，在3/4的受測吸煙家庭以及2/3的無煙家庭中，1-6歲兒童的房間煙塵致癌風險超過美國環境保護署規定的最高限。若家中有人吸煙，則三手煙的最高致癌風險為0.1%，也就是說，每1000個孩子中，就有一個孩子會有惡性腫瘤。醫生研究發現惡性腫瘤發病率的上升，有三分之一以上與吸煙有關，主動吸煙與被動吸煙均會誘發癌癥，而被動吸煙的兒童最易受傷害。

三手煙誘發寶寶呼吸系統疾病。長期遭受煙草傷害的兒童，不僅會引發惡性腫瘤，還會增加小兒哮喘及其他呼吸系統疾病發生的危險性。由于兒童體重相對成人低，免疫系統較脆弱，吸入這些有害物質后，最直接的后果就是引起呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。

三手煙影響寶寶智力發育。三手煙對孩子的危害是潛移默化日積月累的，孩子在二手煙、三手煙環境中活動的時間越長，所受的危害越明顯。即使煙霧微粒含量非常低，嬰幼兒接觸后也有可能出現神經中毒的癥狀，嚴重的話還會影響孩子今后的閱讀能力、智力發育等。據最新科學研究，孩子長期被動吸煙，智商值會下降兩個點。可替寧是一種在尼古丁分解時所產生的物質，孩子血液中的可替寧含量一旦增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。

如何降低三手煙的傷害

許多家長認為，在孩子外出時吸煙，然后開窗通風，就不會對孩子的健康造成危害。這樣的錯誤觀念亟待糾正。在一項針對49名13個月以下嬰兒的小型調研中發現，吸煙者屋內的空氣和灰塵中到處是尼古丁的身影，即使這些人未在室內吸煙。“煙爸”胡子上的煙草殘留物、吸煙母親身上的尼古丁和其他有害化合物都會讓孩子受到傷害。

因此，簡單地將孩子與吸煙時產生的煙霧隔離，并不能真正保護孩子。兒童處在生長發育的特殊時期，防御機能尚不健全，對毒物的吸收率高，清除能力差，耐受力低，引起組織損傷、基因突變的幾率大，自身修復能力弱，他們對有害物質的抵抗能力遠比成人低。有研究表明，吸三手煙的幼兒體內與煙草有關的有害物質比不吸三手煙的幼兒高7倍。

家庭聚會結束后，房間里往往會充斥著濃濃的煙堿味。對于三手煙，可以通過以下四種方式祛除：

煙灰缸放茶葉渣除煙味。茶葉具有很強的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對室內空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強，將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。

橘子皮除煙有奇效。橘子皮也是去除屋內或煙灰缸煙味的一個不錯選擇，可以將橘子皮直接放在煙灰缸里或室內。如果家里的煙味太重，還可以點幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產生的碳，也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內的三手煙。

復合精油除煙法。用含有玫瑰、櫻花、薰衣草、百合精華成分的復合精油可以起到香薰、防霉、防潮、吸濕、吸附的作用，不但將三手煙清除，還可以凈化空氣，起到醒腦的效果，你會發現自己的睡眠質量也在無形中得到了提升。

空氣凈化燈除煙。空氣凈化燈是一種可以釋放高濃度負氧離子的節能臺燈，每晚的看書時間打開臺燈，在靜靜閱讀的同時，凈化空氣，全面吸附臥房中的三手煙，為家人打造一個健康而安靜的睡眠環境。

在飲食方面，還可以通過美食吸收相關營養，將三手煙帶給身體的不良影響降至最低。

櫻桃中含有非常豐富的鐵和維生素C，還有平衡皮脂分泌、延緩衰老的維生素A，可以活化身體細胞，讓三手煙中的一氧化碳、苯等有害物質在身體內部沒有生存的條件。

紅石榴中含有一種叫做鞣花酸的成分，根據英國營養專家的調查表明，鞣花酸吸附有害物質的能力甚至比紅酒和綠茶還厲害，可以讓身體細胞免于環境的污染。另外，紅石榴具有很強的抗氧化作用，可以預防三手煙為身體器官帶來的衰老癥狀。

柚子中的清香氣味來自它含有一種特殊的揮發油，可以中和體內毒素，將其排除體外，這其中當然也包括三手煙中所含有的氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳。

無論是樹葉還是果實，橄欖全身都是寶。首先橄欖葉可以增加身體細胞對抗污染，而橄欖的果實則含有一種強效抗氧化成分酚化合物，抵制三手煙對身體的氧化作用。

黃瓜含有多種糖類和氨基酸以及豐富的維生素，為身體源源不斷地提供充足養分，讓五臟時刻處在良性的狀態。另外，黃瓜擁有充足的水分，促進身體水分循環，不會讓三手煙在體內積存。

當然，清除三手煙的最好辦法就是把家具、地毯、窗簾等都換掉。這顯然很不現實，因此，如果家中有小孩或者孕婦，不要在車內吸煙，香煙殘余物質吸附在車內表面很難徹底去除掉；不要在家中吸煙，因為這是孩子生活的主要場所；盡量讓孩子少接觸吸煙的人。

以上方法都是被動地防治二手煙、三手煙的傷害，最佳的選擇依舊是吸煙者戒掉手中的煙。為此，我們呼吁禁止在有兒童生活的室內吸煙，促進家庭禁煙措施的制訂和實施，同時將三手煙污染問題納入到煙草控制和健康管理。全民戒煙，從根本上掐斷香煙致癌的風險才是最正確最有效的做法。讓孩子遠離三手煙，在無煙的空間健康成長，才是送給他們的最好的禮物。

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三手煙害：親子5大雷區

以新手父母而言，以下5大物品可能是意想不到的三手煙害來源：

衣服：衣物很容易沾染煙味，也就很容易殘留有毒物質，就算清洗，三手煙殘留也無法被完全清除。當吸煙父母抱著孩子時，就可能讓孩子接觸到三手煙害；若衣物未分開清洗，也可能讓全家人的衣物成為三手煙害來源。

親子背帶：父母需要長時間使用背帶背孩子，背帶可能因此沾染吸煙父母身上殘留的有毒物質，而在使用的過程中，也可能因此將煙害帶給孩子。

安全座椅：安全座椅保護了孩子的行車安全，卻可能讓孩子慢性煙害中毒。部分父母會在車上抽煙，即便打開車窗，車上都還是會有淡淡煙味，這就可能讓安全座椅暴露在三手煙的環境中。許多歐美國家已經禁止有小孩的家長在車內吸煙。

奶嘴：若奶嘴暴露在三手煙環境中，嬰幼兒很容易將有毒物質吃進體內，長期影響不容小覷。

嬰兒床：嬰兒床時常在家中各個空間移動，也增加暴露于煙害中的機會，成為可怕的三手煙害溫床。

（作者系上海市科普作家協會醫藥衛生專業委員會委員。本文編輯過程中還得到江蘇省疾病預防控制中心主任醫師李小寧及曲晨老師的專業指導，深表謝意。）

編輯 劉建淑