醫藥新知

飯前半小時喝杯水，堅持3個月就能瘦

英國伯明翰大學的一項研究發現，只要在每餐飯前半小時堅持喝一杯500毫升的水，堅持3個月，體重就能減輕2～4公斤。這讓不愛運動又想減肥的人看到新希望。研究者表示，喝水能瘦跟“飯前喝湯”類似，的確有一定的減肥效果，不過單靠吃飯前喝水是不能解決問題的，管住嘴邁開腿才是真正適用的老方法。

軟組織受傷患者有新福音

近日，英國帝國理工學院發布了一種新型生物玻璃材料，該生物玻璃材料具有與人體軟骨組織相似的特性，可望促進某些受損軟骨組織再生，還有望替代部分軟骨組織。研究人員表示，用這種材料有望制作人造軟骨，未來還可替代人體椎間盤受損的軟骨組織。另一方面，這種材料的降解產物能促進軟骨細胞生長，可以將它制成小型支架并植入膝關節中。

海藻和蘑菇可預防皮膚癌

美國桑福德醫學研究所的研究人員發現：海藻和蘑菇中富含的一種稀有糖類（L-巖藻糖）可有效對抗皮膚癌。研究者認為，L-巖藻糖可為細胞表面的蛋白質提供重要保護，進而阻止炎癥的發生并且及時轉移健康細胞。攝入L-巖藻糖不僅可影響腫瘤本身，還可改變腫瘤生長的微環境，這項發現對預防皮膚癌的研究十分有利。

40歲至65歲是健身黃金期

日前，美國密西西比大學與加州大學舊金山分校的研究人員發表在《運動醫學與科學》季刊上的一項研究顯示，40～65歲的中年人是預防端粒縮短的“黃金時代”。所謂端粒，是人體染色體的頂端。先前有研究表明，端粒的長度與壽命有關，運動的人端粒縮短風險低。盡管健身越早越好，但對于人到中年的人們來說，鍛煉不可能像20多歲的小伙子那樣劇烈，應該堅持量力而行和全面兼顧的原則。