淺析歌唱的呼吸訓(xùn)練

李冬霞　（漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院　363000）

淺析歌唱的呼吸訓(xùn)練

李冬霞（漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院363000）

摘要：歌唱的氣息是歌唱的原動(dòng)力。在歌唱中，正確的使用氣息是唱好歌的關(guān)鍵。文章從歌唱的呼吸原理，如何通過歌唱的吸氣訓(xùn)練、歌唱?dú)庀⒌谋３钟?xùn)練及歌唱的氣息在歌曲演唱中的運(yùn)用技巧訓(xùn)練等三個(gè)方面來闡述如何掌握正確的歌唱呼吸技巧，并自如地控制氣息和運(yùn)用氣息， 唱出美好的聲音。

關(guān)鍵詞：歌唱的呼吸訓(xùn)練；歌唱的吸氣；歌唱?dú)庀⒌谋３?/p>

“善歌者必先調(diào)其氣”，氣息的正確使用在整個(gè)歌唱訓(xùn)練中占有非常重要的意義。

學(xué)習(xí)唱歌首先要先學(xué)會(huì)歌唱呼吸的正確運(yùn)用。歌唱的呼吸和生活中說話的呼吸是不一樣的。平時(shí)說話的呼吸比較隨意，不用考慮氣息的控制，而歌唱的呼吸必須根據(jù)樂句的長(zhǎng)短有控制的、均勻的運(yùn)用氣息。歌唱?dú)庀⒌倪\(yùn)用有它特定的規(guī)律和方法。要想在歌唱中正確的使用氣息，有必要先讓我們先了解一下人體的身體結(jié)構(gòu)與呼吸原理。我們?cè)诟璩獣r(shí)，口鼻同時(shí)吸氣，氣息經(jīng)過氣管、 支氣管 到達(dá)胸腔的左右肺葉中， 最后肺葉中的肺泡充滿了氣，將胸腔往上往兩邊抬起打開，將橫膈膜拉開向下鋪平，氣息隨之下沉。

歌唱時(shí)注意保持肋骨的擴(kuò)張，橫膈膜向下鋪平，把氣息保持在腰部的四周歌唱。這樣就可以獲得較深的氣息。那么歌唱中怎樣才能更好的掌握歌唱呼吸技巧呢？

正確的歌唱呼吸訓(xùn)練包括歌唱的吸氣訓(xùn)練、歌唱?dú)庀⒌谋３钟?xùn)練及歌唱的氣息在歌曲演唱中的運(yùn)用技巧訓(xùn)練等。

1.歌唱的吸氣訓(xùn)練

正確的歌唱呼吸是將氣息吸到肺部的下葉腰部的四周。怎樣使氣息吸得深呢？首先吸氣時(shí)身體放松。特別是肩膀和上胸要放松。肩膀向外向下打開。上胸要立住并且自然，松弛，不僵，保持?jǐn)U胸兩肋打開的狀態(tài)。歌唱時(shí)，口、鼻垂直向下聞花樣深深地吸口氣，將氣息自然地吸到肺的底部腰部的四周，兩肋張開，整個(gè)腰部四周像充滿氣的氣球。橫膈膜要像降落傘樣打開鋪平，前面的肚子稍微的向上向前鼓起，兩肋像小鳥展開翅膀樣往兩側(cè)打開。包括整個(gè)后背也呈打開狀。吸氣時(shí)注意不可抬肩，背部要挺立，氣要吸得深、吸得松、吸得舒緩、吸得均勻而平穩(wěn)、自然而松弛。 我們?cè)谖鼩庥?xùn)練中練習(xí)吸氣的方法也很多，如我們可想象我們置身百花叢中深深的聞花香，或想象受到驚嚇時(shí)快速的倒抽一口氣。或是先嘆口氣把體內(nèi)氣息排出再深深吸口氣等等?？傊?，功夫不負(fù)有心人，我們只要用心，就能掌握正確的歌唱吸氣方法。

2.歌唱?dú)庀⒌谋３?/p>

掌握了正確的吸氣方法，在歌唱中還要注意氣息的保持。歌唱者唱歌用氣時(shí)，為了更好地保持住氣息，就必須注意在唱的過程中始終保持吸氣的狀態(tài)，要讓吸氣肌肉群有控制地，慢慢地放松。使氣息暢通無阻地輸出。直至歌聲樂句停頓結(jié)束，氣息吸到橫膈膜就保持在那，不要離開，要感覺到橫膈膜的支持。簡(jiǎn)單的說，氣要壓在橫膈膜上。當(dāng)氣息從肺部呼出時(shí)，胸廓和兩肋仍要保持張開而無塌陷的感覺。小腹收緊并與兩肋擴(kuò)張的力量形成對(duì)抗，橫膈膜也漸漸上升還原。在歌唱呼吸過程中，整個(gè)身體、表情都應(yīng)該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋。我們?cè)诟璩^程中，肋骨的下端，腰部的四周就像是一只充足的氣球一樣，歌唱時(shí)要時(shí)刻保持這球狀。我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來。呼氣的關(guān)鍵是要找到支持點(diǎn)，支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺到它的支持作用。有了支持點(diǎn)的感覺，那么在歌唱發(fā)聲時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。

3.歌唱呼吸的要領(lǐng)及在歌唱中的運(yùn)用技巧

歌唱中要想更好的運(yùn)用氣息，首先，必須要有一個(gè)正確的歌唱姿勢(shì)，既身體要放松，特別是上胸，肩膀，頭部，頸部放松，上身挺直，眼睛平視。精神飽滿，挺胸且保持胸廓擴(kuò)開狀，唱時(shí)收小腹，唱完即松開小腹。 歌唱的呼吸，要因歌曲的感情、風(fēng)格等不同，而不斷地變化呼吸的形式、速度和容量，它是一種在自然呼吸的基礎(chǔ)上進(jìn)行的有控制的呼吸運(yùn)動(dòng)。在歌唱呼吸運(yùn)用過程中，還要注意如下幾個(gè)要領(lǐng)：

（1）重視呼，自然吸

在我平時(shí)聲樂教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)太強(qiáng)調(diào)吸氣，學(xué)生反而會(huì)出現(xiàn)抬胸，聳肩現(xiàn)象而不容易將氣息吸得深。在教學(xué)中我不強(qiáng)調(diào)吸，而是讓學(xué)生坐直，胸廓擴(kuò)開，保持驚喜狀，并想像前面有根蠟燭，我們要把火苗吹滅，在源源不斷往外送氣的過程中，注意提醒學(xué)生體會(huì)丹田收緊的狀態(tài)，換氣的時(shí)候丹田放松，氣息自然下沉，根本不用考慮吸氣。通過這樣反復(fù)練習(xí)，學(xué)生漸漸學(xué)會(huì)了用丹田控制歌唱呼吸

（2）氣先行而后停

我們的聲音是通過氣息輸送出來的，我們歌唱時(shí)要感覺氣息先出來，我們的聲音坐著氣上再由氣息輸送出來。氣息在運(yùn)用過程中是連綿不斷的。一個(gè)樂句結(jié)束時(shí)，還要感覺氣息還在延續(xù)，而不是著急著就把嘴巴閉上。樂句與樂句之間的換氣不是在第一句的最后一個(gè)字上換氣，而是在第二句的第一個(gè)字前換氣。

（3）換氣以多口氣為一組，不要在一口氣上“逞強(qiáng)”

換氣的要求高，難度大，需要重點(diǎn)訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)，可以有意識(shí)地放慢歌曲的速度，讓句間換氣有足夠的時(shí)間和準(zhǔn)備，等練到熟練的程度，逐漸加快到要求的速度，使歌唱恰如其分地進(jìn)行句間換氣，使歌唱成為藝術(shù)的歌唱。要保持好換氣的部位。千萬不要因?yàn)槌褟?qiáng)多唱幾句導(dǎo)致呼吸部位上移，氣息越唱越淺，上胸越唱越緊逼， 產(chǎn)生氣不通順、 氣不夠用等現(xiàn)象。

總之，我們?cè)诼晿酚?xùn)練的過程中， 要高度重視歌唱的氣息，用科學(xué)的發(fā)聲方法， 進(jìn)行有意識(shí)的氣息訓(xùn)練， 循序漸進(jìn)， 就能獲得歌唱中應(yīng)有的動(dòng)力， 自如地控制氣息和運(yùn)用氣息， 唱出美好的聲音， 賦予氣息在歌唱中的真正價(jià)值。

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［3］李雪梅.淺談對(duì)唱歌呼吸法的剖析［J］.科學(xué)時(shí)代，2009（2）.

作者簡(jiǎn)介：

李冬霞，漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，副教授，音樂教育專業(yè)。