夏季涼席使用不當易患皮炎

李蘭弟

炎熱的夏季，許多人喜歡在涼席上睡覺。在睡完涼席之后，軀干和四肢等部位容易出現分布不均的紅斑、丘疹等，癢得人心神難安，覺也睡不好。夏季由于高溫和高濕，本身就是皮膚病多發期，而很多的皮炎都是由于使用涼席不當造成的。

◎涼席導致的皮炎

涼席導致的皮炎，發病原因主要有兩個：一是因為人們對涼席的材料過敏而導致的涼席過敏癥。特別是用葦、草等植物編成的涼席，人們睡過后會在皮膚與涼席接觸的地方出現紅斑。而相對來說，由竹、藤編制的涼席就要好一些。二是受到涼席縫隙中存在的螨蟲的叮咬。螨蟲一年四季在室內生活，孩子一生下來就會接觸到螨蟲，塵螨是目前國內外學者公認的引起哮喘和過敏性鼻炎的重要因素，約80%的過敏性哮喘、過敏性鼻炎都與塵螨有關，對兒童哮喘和過敏性鼻炎患者的影響尤其顯著。出現這種情況時，人們的身上會有一片一片的丘疹，醫學上叫丘疹性蕁麻疹，這也屬于“涼席皮炎”的一種。但這兩個病因也沒有絕對的界限，因為螨蟲在咬人的過程中，也能釋放一定量的毒素，這種毒素也容易使人過敏。

◎根據癥狀對癥“下藥”

一旦發生涼席導致的皮炎，一定不要隨意搔抓。可先根據皮膚癥狀，分清是過敏造成的還是“螨害”造成的。如果是過敏造成的，只要脫離過敏原即可，如更換涼席或不用涼席，同時可在醫生的指導下服有一些抗過敏的藥物和維生素C。

◎巧選涼席講衛生

要預防“涼席皮炎”，首先應選擇好涼席。涼席最好不要選用草席，因為草席容易生螨蟲，草席本身也常常是過敏源。凡是有過皮膚過敏史的人，都應該選用竹席或藤席。其次，要保持涼席的清潔衛生。使用涼席前，要對涼席進行高溫消毒（開水燙洗），再放到陽光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。

另外，夏季人體容易出汗，皮屑和塵灰等就容易進入涼席的縫隙中，加之潮濕環境，就可能滋生螨蟲，所以在使用的過程中，涼席也要經常清洗、晾曬。

◎睡涼席室溫不宜過低

涼席本身降溫效果很好，因此，睡涼席時，要注意對整個室溫的控制。老人體質較弱，睡涼席時可在涼席上面鋪一個被單。孕婦不宜使用涼席。小孩的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱適應力較差，最好不要選擇“麻將塊”的涼席。使用涼席時，空調溫度要適宜，不宜過低，一般以26攝氏度左右為宜。天氣稍涼時，應及時撤掉涼席，或蓋上小被子，穿上薄長褲，以免貪涼而受病。

◎清洗涼席分清類別

草席最容易長螨蟲。清洗草席時，先用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點。每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵，睡覺前應用溫水擦拭。

竹席、草席等有縫隙可以進行擦洗的涼席，可以用毛刷蘸熱水燙洗席面和縫隙處，在陽光下晾曬一兩天，反復拍打幾次，每天睡覺前應用溫水擦拭。這樣可在清除汗漬的同時殺死引起過敏和炎癥的蟲體及蟲卵，讓螨蟲等寄生蟲徹底離開涼席。

清洗竹纖維席、亞麻席等相對比較柔軟嬌貴的涼席時，可以鋪平用熨斗熨燙一遍，再拿到陽臺晾曬。亞麻席還可水洗、干洗。水洗時，先在30攝氏度的溫水中浸泡10分鐘，手洗不要用力擰，平整后自然陰干，不能用洗衣機脫水。竹纖維涼席可以用家庭洗衣機清洗。

皮質涼席不宜在陽光下直曬，可選擇專門的皮質清洗液進行處理，也可以用毛巾蘸3.5%的淡鹽水來擦拭，能起到一些除菌的作用。