教你應對惡性腫瘤

專家簡介

石漢平，醫學博士、主任醫師、美國外科學院院士，中國醫科大學航空總醫院腫瘤中心普外科主任，中國抗癌協會腫瘤營養與支持治療專業委員會主任委員。從醫30年，對胃癌、結直腸癌、腹膜后腫瘤、乳腺癌等的手術治療有豐富的臨床經驗，成功地挽救了一大批中晚期惡性腫瘤患者的生命。

惡性腫瘤的發病原因至今仍未查明，只知道它是環境因素、生活方式、遺傳因素共同作用的結果。如果患上了惡性腫瘤，也不要害怕，要正確應對。

有人說“三分之一的惡性腫瘤患者是被嚇死的”，此話說得很有道理。實際上，惡性腫瘤并沒有想象中那么可怕，抗癌成功的例子也不少。治療惡性腫瘤既靠醫生，也靠自己；既靠藥物，也靠意志。那么，患上惡性腫瘤怎么辦呢？

1.及時治療 實際上，惡性腫瘤手術與普通手術幾乎沒有區別，它的創傷面不會很大，也不太痛苦。放療、化療會有些痛苦，但并非不能忍受，很多病人都能完成治療。

化療的副作用一般在治療后數小時內出現， 5天左右消失，出現快，消退也快；放療的副作用出現較晚，持續時間也較長。惡性腫瘤患者要避免兩種心態：一是太輕視。認為自己沒事，不治療也沒有關系，卻不知道等不舒服時再治療，為時已晚。二是太重視。認為手術越大越好，切得越多越好；認為化療、放療時間越長，惡性腫瘤細胞就越少，所以主動要求醫生增加療程，增加劑量。這兩種心態都不可取，治療方案不妨多聽聽不同醫院、不同專家的意見，然后再做選擇與決定。

2.重返社會 回到正常的工作、生活中去，目的是通過正常的工作、生活，轉移患者的注意力，忘掉自己是個惡性腫瘤患者。培養自己的興趣，為自己設立一個目標，把自己的注意力集中在一個感興趣的地方，這有助于康復。1998年，我為一位晚期直腸癌患者做了直腸癌切除術和肝臟轉移瘤切除術，她是一位舞蹈愛好者，手術后一直堅持跳舞，到目前已經18年了，復查沒有任何問題。另外，重返工作崗位要注意勞逸結合，不要干太重的體力活，不能有太大的工作壓力，不能心情太壞。

3.按時復診 研究發現，手術后的惡性腫瘤復發與轉移，80%的人發生在手術后3年內，15%發生在4～5年內，5%發生在5年后。所以，醫學上一般要求：手術后前3年，每3個月復查1次；4～5年，每半年復查1次；5年后，每年復查一次。由于手術后惡性腫瘤往遠處轉移的情況一般多于局部復發，所以在復查時應該把重點放在最常轉移的部位，如胃腸道惡性腫瘤手術后肝、肺是重點檢查部位。

4.合理飲食 研究發現，三分之一的惡性腫瘤與日常飲食有關，消化道惡性腫瘤與飲食的關系更加密切。在日常生活中，惡性腫瘤患者要注意適度節制飲食，七八分飽即可。有腫瘤病灶的患者應增加脂肪和蛋白質攝入量，每天吃1～2個雞蛋，少吃紅肉（如豬、牛、羊肉）和加工肉，多吃白肉（如雞、魚肉）；水果、蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑，應多食水果、蔬菜；谷物包括小麥、大米、玉米、高粱等，它們含有豐富的維生素、抗氧化物及多種抗腫瘤物質，應多食，但谷物不宜精加工。

5.多做運動 運動對惡性腫瘤患者有多方面的幫助，包括減輕體重，改善代謝狀況，提高免疫力，防止肌肉減少，減輕治療毒副反應，提高生活質量，減少腫瘤的復發和轉移，延長生存時間等，對乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌的效果更明顯。2010年，美國運動醫學院建議惡性腫瘤患者每周至少進行5次中等強度至劇烈的運動，每次30～60分鐘。但要根據患者的體力狀況及腫瘤分期情況進行，每周至少進行1次30分鐘的中等強度的運動是最低要求。