練習太極功夫扇對高中女生肺活量的影響探究

2016-07-25 09:32:06江吉林體育學院長春130022

電大理工 2016年2期

李江吉林體育學院（長春 130022）

李江
吉林體育學院（長春 130022）

摘要采用文獻資料法、實驗法、數理統計的研究方法，針對太極功夫扇這一健身項目是否對高中女生肺活量有影響進行研究，并設計實驗，對長春市第一中學、十一高中三個年級每年級各50人為對照組。得出干預前和干預后的數據進行數理分析，發現太極功夫扇確實能夠改善高中女生的肺活量，所以應該將太極功夫扇在中小學大力開展以提高中小學生體質健康。

關鍵詞太極功夫扇；肺活量高中女生

近年來我國多次開展對全國范圍的體質監測活動，發現現如今我國的高中生肺活量和身體素質明顯不如其他國家同年齡段的高中生。我國高中學生的體育鍛煉和體質健康存在著理念層面的高度重視和實踐層面的停滯不前現象。太極功夫扇作為民族傳統體育運動項目，在強身健體、豐富人們文化生活的同時，更重要的是可以調節生活壓力、調整心態、愉悅身心，從而減輕心理壓力和精神焦慮，保持健康的心理狀態，激發練習者積極向上的樂觀精神，達到身心健康的目的。本研究通過對實驗組高中女生進行太極功夫扇的運動干預，得出干預前和干預后兩組數據進行對比和數據分析。探討練習太極功夫扇對高中女生肺活量的影響。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究選取長春市第一中學和長春市十一高中三個年級各50名女生，共計300人。平均年齡14-16周歲（表1）。

表1 研究對象基本情況一覽表

1.2 研究方法

（1）文獻資料法

通過校園網、校圖書館、長春市圖書館查閱大量資料，閱讀有關太極功夫扇和肺活量的相關文獻。

（2）實驗法

將長春一中為實驗組，長春市十一高為對照組。在實驗前對兩所學校的300名學生進行肺活量的檢測，使用FHL-Ⅱ型電子肺活量計，受試者站立姿勢，手握吹嘴，做1至2次的深呼吸準備活動，手握吹氣嘴，做最大吸氣，最準吹氣嘴做最大呼氣，讀取肺活量計上的數值并記錄。（三次取最大值）對實驗組長的學生進行太極功夫扇的運動干預，以五天為一個周期，每天20min，總共為期十周。對照組的學生每天進行第九套廣播操的練習，同樣以五天為一個周期，每天20min，共十周（結果見表2所示）。

表2 我國中學生體質健康評定標準、肺活量

十個周期結束后，再次對兩所學校的研究對象進行肺活量的測試，得出數值并記錄。

（3）數理統計法

運用EXCEL軟件對所得到的數據進行分析.結果以“平均數±標準差”表示（表3）。

2 研究結果與分析

（1）我國體質健康標準

（2）高中女生的實驗前肺活量水平

根據《國家體質健康標準（2014年修訂版）》規定根據學生學年總分評定等級，由表3可以看出，兩所學校高中女生的肺活量水平相差不大，長春一中女生肺活量及格率只有62%，不及格占總樣本容量的38%。十一高高中女生肺活量及格率為65.3%，雖然比長春一中略高一點，但是長春一中的優秀率為10%，而十一高只有6%。

表3 實驗前各學校肺活量水平

由此可以看出，現在學生的身體素質都比較低下，存在嚴重的問題，尤其是高中女生的身體素質，所以如何提高學生的身體素質，已經成為目前體育老師和學校應該共同思考的一個問題。

（3）實驗后各學校肺活量水平

在對兩所學校十周后的再次測定肺活量得出表4。由表4可以看出，在長春一中練習十周太極功夫扇后，高中女生肺活量及格率為76%，相比之前升高了14%，不及格的比例只有24%，十一高進行十周的廣播操練習后，及格率為66.7%，相對十周前也有所提升，但提升并不明顯。

表4 實驗后各學校肺活量水平

在對兩所學校良好率的比較中發現，長春一中十周后，成績在良好的人數所占總樣本容量對比之前升高14%。而十一高只升高2%。說明長春一中在練習太極功夫扇后，對學生的身體素質就肺活量來說有了明顯的提升。由此可以看出學校體育活動是提高學生身體素質的重要途徑和方式，練習太極功夫扇的長春一中學生的身體素質提升尤其是在肺活量上比十一高練習廣播操的學生提高的效果明顯。

（4）太極功夫扇與廣播操影響對比

從表5可以看出實驗組與對照組高中女生的肺活量都有所提升，但組間組內比較都沒有顯著差異（P＞0.05），其原因可能是實驗時間較短所致，有待進一步研究。

從數據中可以看出在對長春一中的150名學生進行為期十周的太極功夫扇練習后，肺活量升高百分比達到5.67%。就升高比例來說，而練習第九套廣播操十個周期后的十一高的150名學生漲幅不是十分明顯。由此可以看出練習太極功夫扇對高中女生的身體素質就肺活量水平來說是有所幫助的。