百歲夫妻的長壽“秘訣”

王源源

在河南省封丘縣居廂鄉大李灣村，有一對遠近聞名的百歲夫妻——今年108歲的李清憲和109歲的郭秀榮。兩位老人年齡相加已有217歲，在中國老年學學會公布的第五屆中國十大百歲夫妻排行榜上名列第二。

李清憲和郭秀榮老人雖已是百歲高齡，但身體都還很硬朗，不僅沒有“老年病”，而且連感冒等小病也很少得。作為全國排名靠前的百歲夫妻，兩位老人有著自己的長壽“秘訣”。

一、辛勤勞作，積極生活

李清憲老人出身貧苦，尤其是兩位老人剛成家的時候，可謂一貧如洗，不但沒有什么像樣的家具，而且有時甚至是吃了上頓沒下頓。然而，日子雖苦，兩位老人卻始終以積極樂觀的態度面對生活。李清憲年輕時為了養家糊口，做過很多種活計，爆玉米花、 磨剪子戧菜刀、補鐵鍋焗碗盆，還做過木匠活，是十里八村有名的“能人”。郭秀榮老人也是一輩子辛勤勞作、勤儉持家，她孝敬長輩、養育子女，親戚鄰居家里有了什么難處也盡力相幫，村里人都夸她“熱心腸”。

兩位老人上了年紀以后，兒女們總是勸他們享享清福，但他們還是閑不住。孩子們不讓他們再到田地里勞作，他們就把自家小院子里的空地開墾出來，趕著季節種植各種蔬菜。李清憲老人腿腳好，只要不刮風下雨，他就總喜歡在村里村外轉悠上幾圈，看到哪里有雜物，就打掃打掃；看到路上有破損處，就動手修補修補。在老人的帶動下，村民們也都自覺維護村里的公共設施、主動打掃公共衛生，形成了良好的村風。

二、相濡以沫，樂觀豁達

李清憲和郭秀榮兩位老人是在上世紀初結的婚，具體時間已經記不清了，但李清憲老人回憶說，結婚那天絕對是他這輩子最高興的一天，當時家里窮，結婚時甚至招待不起親朋好友一頓飯，但老伴不嫌棄不抱怨，義無反顧地嫁給了他，“我那會兒就偷偷發誓，要一輩子對她好，要對得起她”。 郭秀榮老人也說：“我20出頭就嫁給他了，他對我好，我就跟他過一輩子。”

兩位老人說到做到，他們自結婚以來，感情一直很好，年輕時攜手走過的風雨歲月自不必說，上了年紀后，他們更是互相照顧、互相扶持。在兩位老人居住的房間和小院子里，沿著墻邊有一排排用鐵絲固定起來的木棍，這是李清憲為了方便老伴活動而自制的“扶手”。因為怕鐵絲或木棍上的木刺扎傷老伴，老爺子還特意將每根木棍打磨光滑，還用布條將鐵絲的接口處細細包裹起來。因為怕扶手損壞，老爺子就定期檢查、及時更換，現在檢查、更換扶手幾乎成了他的“日常功課”。

三、家庭和睦，生活規律

李清憲和郭秀榮夫妻養育了9個孩子，現在是五世同堂120多口人的大家庭，大女兒已經84歲，最小的玄孫才剛剛2歲。兩位老人很重視對孩子們的教育，即使生活艱辛，他們也堅持讓每個孩子都上了學，其中小兒子還考上了軍校。兩位老人對每個孩子都嚴格要求，教育他們絕對不能做違背道德良心的事情。現在，這個大家庭的成員雖從事不同行業，但都繼承了兩位老人身上的傳統美德，兄弟姐妹之間和睦相處、爭先盡孝。在老家居住的幾個兄妹輪流照顧老人的起居，想著法讓老人吃得舒服、過得開心；在外地上班的幾個兄妹就出資翻修了父母居住的房屋，并承擔了父母大部分的日常花銷。

兩位老人生活很有規律，一日三餐都是按時吃。李清憲老人喜歡吃紅燒肉和炒雞蛋，興致好的時候還要喝上兩盅，但從不多吃也從不過量；郭秀榮喜歡吃素食，喜歡嗑瓜子，她最愛在吃過晚飯后和老伴一邊看電視一邊嗑瓜子一邊嘮嘮閑嗑，這是兩位老人的“溫馨時刻”。每天晚上九點之前，兩位老人一定會休息，從來沒有例外。

每年，兩位老人過壽都是全家人的大節日，從各地趕回來的子孫后輩們依次分批向老人磕頭拜壽，街坊鄰居也都前來祝賀，大家一起打著節拍唱祝壽歌，充滿和諧幸福的氛圍，這樣的場面，在李家已經持續30多年。