愛運動 愛烘焙 愛電視購物 104歲老爺子啥都想試試

文/湯娜

愛運動 愛烘焙 愛電視購物 104歲老爺子啥都想試試

文/湯娜

沈陽市沈河區山東廟街道興勝社區有一位身體硬朗、精神矍鑠的百歲老人，這位老人名叫生子山，1912年生人，年過百歲卻紅光滿面，可以說是興勝社區一“寶”。

運動達人 勤勞專注 生活智慧就是別閑著

生子山老人共有8個孩子（3 兒5女），五世同堂，逢年過節50多口人的大家庭共聚一堂好不熱鬧。生老的老伴兒去世后，他一直跟四女兒生淑華一起生活近20年，其他的兒女怕老人孤單都經常來看他，每逢周末來陪生老玩麻將、說說話。

生子山老人從年輕到現在都非常熱愛運動，180厘米的大個兒在同齡人中也不多見，在家沒事就下樓鍛煉身體，健步走、騎車、練杠子、打悠悠，身手矯健，看上去一點也不像年過百歲的老人。愛玩的生老最喜歡的運動項目就是打悠悠，每天都要來到小區樓下車庫的門口，縱身一躍，雙手把著橫在車庫門上的鋼管，來來回回地打著悠悠。“說不定抻一抻，還能長個兒呢！”生老風趣地說。

生老的四女兒生淑華說：“我爸愛運動，前些年總騎著電動車去市場溜達，經常買不少東西回家，夏天的時候去西塔批冷面，一買就是10斤，花錢自己有數，一點不糊涂。在家呆著時候閑不住，看見刀、剪子鈍了，他都自己在家磨。老爹曾是8級車工，車鉗銑樣樣通，家里的電器壞了他都愛自己鼓搗鼓搗。”

電視購物 烘焙食物 養生秘訣就是不斷嘗試

生老白天在家的時候，打開電視喜歡看電視購物頻道，他是個經常電視購物的時尚“潮人”，從榨汁機、豆漿機、面包機、電烤箱到攝影機等等，“一個電話過去，就來送貨了，這多好！”生老很喜歡這種便捷的購物方式，而且喜歡買啥就買啥，家里人都順著他。

生老自己還經常用烤箱做東西吃，什么好吃做什么，烤面包、烤餅干、烤地瓜他都拿手。不僅做給家里的子孫們吃，生老還常把烤好的餅干包一大包送給社區的工作人員吃，社區的同志們都非常感動于生老的熱心。

談到生子山老人的養生秘訣，四女兒生淑華總結出4條，那就是吃好、喝好、心態好，再加上愛運動。首先“吃好”，生老不挑食，什么都愛吃，最愛紅燒肉。“我老爹特別愛吃肉，不管肥的瘦的。我每頓飯都給他準備點兒，有時候是肘子肉，有時候是牛羊肉。”第二“喝好”，早起睡醒后喝一大杯溫開水是生老多年的好習慣，之后用泡好的黃豆、黑豆、芝麻、花生之類的五谷雜糧放在豆漿機里打豆漿，不放糖保持原味，一口氣又是一大杯。特意加一把黑芝麻放進去，生老說黑芝麻能防耳聾，又延年益壽。晚飯時，生老還要喝半杯兒子買的白蘭地酒，睡前還會喝點葡萄酒，軟化血管，不得“三高”。除了洋酒，睡前也會喝點果味的酸奶，促進腸道消化。第三“心態好”，生老性格開朗、為人寬厚、樂于助人，在社區老年棋牌室里跟老鄰居們打牌，無論輸了贏了都特別坦然，不吵不鬧，很知足于現在衣食無憂、兒孫孝順、子孫滿堂的生活。最后，就是“愛運動”，這不僅讓生老的晚年健康快樂、活力十足，他身上陽光的生活氣息更溫暖了身邊每一個人。