新年定目標 不可定太高

文/崔婉楠專家指導/遼寧社會科學院哲學研究所所長、研究員張思寧

剪紙作者：宋濱池

新年定目標 不可定太高

文/崔婉楠
專家指導/遼寧社會科學院哲學研究所所長、研究員張思寧

新的一年，又踏著輕快的腳步向我們走來，在總結過去一年的同時，我們也在展望著未來，也可能給新年做一個計劃，在新的一年里，我想去做什么，要去實現什么。遼寧社會科學院哲學研究所所長張思寧說，目標可以有，但不可過高、過于復雜，因為過高、過于復雜的目標一旦實現不了，老年人會產生巨大的心理落差，會萌生“是不是自己老了不中用了”的失望。

不是你不中用 是你目標定得太高

徐大爺趁著兒女們都回家團聚，向大家宣布，自己要回東北老家過年。46年前，徐大爺所在的工廠西遷，徐大爺和老伴兒從老家遼寧沈陽，來到了陜西西安，不知不覺間，在這個陌生的城市里生活了快50年。但人的思想是奇特的，歲數越大越惦念家鄉的親人，盡管父母早已去世，但總認為這里不是家，就是想回到東北來，要在東北養老。徐大爺的想法一經公布，便遭到了兒女們的強烈反對，回東北老家可以，但這個時候絕對不行，沈陽的冬季冰天雪地，父親過了年都75歲了，萬一有個差池，家里人誰都不在身邊怎么辦。徐大爺一看，形勢對自己十分不利，于是擺出了一貫強硬的態度：“這件事情，我不是找你們商量，我只是通知你們而已。你們不用跟我回去，我自己回去就行。”無奈之下，老伴兒只得陪著他回到沈陽，住進了徐大爺弟弟家，等著親戚們齊聚過年。但一月份還沒過，徐大爺就堅持不住了，幾十年沒有經歷過這樣的寒冬，第一時間就感冒了。同樣是因天氣寒冷，徐大爺的血壓一下就躥到了160毫米汞柱“居高不下”。最后，在徐大爺弟弟的勸說之下，徐大爺才回到西安。但回到家后的徐大爺一直悶悶不樂，總是說自己老了，家也回不去了。

專家解讀：給自己一些正能量的心理暗示

張思寧說，人在年老以后給自己做計劃是好事，但是計劃太高或太復雜，實現不了就容易產生失落，老年應該是一個收獲完美感、避免失望感的時期，回顧過去收獲的充實，展望未來，要多給自己一些正能量的心理暗示，告訴自己可以去愛、去享受、去嘗試，也不要把過多的期待寄托在晚輩身上。不制定高目標，要隨意生活，多給自己一些正能量的心理暗示。這時，老人應意識到，自己的人生所有選擇都是當時情況下的最優選擇，不要對人生和家人懷有“歉意”。同時，盡可能做一些自己喜歡且力所能及的事，比如經常鍛煉身體，多參加社交活動，從中找到幾個志同道合的知心朋友，讓自己保持愉快的心情，以超然的態度對待晚年生活。

剪紙作者：宋濱池