我1歲了

文|杜桂玲 專家支持|鄭東旖（清華大學第一附屬醫院保健科副主任醫師） 編輯|覃靜 插圖|蟲神揚

我1歲了

文|杜桂玲 專家支持|鄭東旖（清華大學第一附屬醫院保健科副主任醫師） 編輯|覃靜 插圖|蟲神揚

寶寶滿1歲了，這可是他人生中的里程碑哦。寶寶無論是身體發育還是心智發展都發生了巨大的變化，爸爸媽媽是不是充滿了欣喜與期待呢？

身長體重在變化

出生后第12個月，寶寶的體重月平均增長300克，身長月平均增長1.2 厘米，出牙6～8顆。滿12個月時，寶寶的體格生長指標參照范圍如下：男寶寶體重范圍7.7～12.0千克，身長范圍71.0～80.5厘米；女寶寶體重范圍7.0～11.5千克，身長范圍68.9～79.2厘米。

媽媽的小憂慮

小區里很多寶寶在學步車里跑得飛快，是不是也給娃備一個呢？

學步車不建議使用哦！很多研究發現，使用學步車會限制寶寶自由活動和探索，影響寶寶正常的走路，而且還有安全隱患。寶寶的運動發育是自然發展、水到渠成的過程，是寶寶在自主運動中逐漸學習的過程，多給寶寶更多自主活動的機會，讓他在運動過程中學會如何掌握平衡，這樣他才會走得更穩、更好。

吃喝拉撒別含糊

● 吃得飽：1周歲的寶寶飲食基本過渡到了成人飯，一日三餐，兩次奶，只不過飲食仍要清淡，食物顆粒比成人食物要小一些、軟一些。要保持每天600毫升左右的奶量。

● 睡得足：1周歲的寶寶每天仍需13～14個小時的睡眠時間，其中晚上睡10～11個小時，剩下的兩三個小時用在白天小睡中，有的寶寶白天小睡從2次減少到了1次。

● 大小便有規律：注意觀察寶寶大小便前的征兆，發現情況應立即讓寶寶坐盆，并用“噓噓—”或“嗯嗯—”的聲音，促使寶寶排便。

媽媽的小憂慮

這兩天夜里醒來聽到寶寶有點打呼嚕，要不要去醫院看看呢？

寶寶睡覺打呼嚕，可能是腺樣體或扁桃體肥大，在睡眠時堵塞了鼻咽部而引起打呼嚕，嚴重的還表現為張口呼吸。這些寶寶容易出現反復呼吸道感染，如果長期慢性缺氧，會影響寶寶的生長發育。如果經常打呼嚕，應及早去醫院檢查和治療。

小能力藏著大驚喜

可以自己走路了 比上個月獨站的時間更長，有的寶寶甚至能自己走1～2步了。能自己蹲下去撿地上的玩具，也能不扶著東西站起來。

小手更靈活 寶寶的小手越來越靈活，能翻書或擺弄玩具及實物，會用手握筆涂涂點點。想要什么東西時，會用食指準確地去指。

模仿能力更強 會模仿蓋瓶蓋，可以搭1～2塊積木。給他穿衣服、穿鞋時知道配合。喜歡模仿爸爸媽媽的動作、發音和表情。

能聽懂的話更多 能聽懂較多的話，能發2～3個字音，有的寶寶會有意識地叫爸爸媽媽了。能理解成人肯定或否定的語言，并用動作應答。

指認的內容更豐富 認識周圍的人與物數量增多，會指認室內的很多東西。

跟爸爸媽媽更親密 會主動親吻爸爸媽媽了，并能流露出各種情緒。喜歡看爸爸媽媽笑，喜歡貼著爸爸媽媽的臉和頭，表示親熱和喜歡。

學會基本社交禮儀 大部分寶寶都知道自己的名字了。初步學會一些基本的社交禮儀，對他說“再見”，他會對你揮揮小手；讓他“歡迎歡迎”，他會開心地拍小手。自我意識萌芽，有時不同意媽媽的意見會說“不”或用動作表示。

媽媽的小憂慮

最近寶寶對我的筆產生了興趣，要不要給他玩玩？

可以給他準備合適的畫筆，比如比較粗的好抓握的蠟筆或者蠟塊，給他一張大一些的紙，讓他盡情地涂涂畫畫，可以發展他手指的靈活性，培養他對色彩和圖畫的興趣。但是需要注意的是，涂涂畫畫結束后要及時用香皂、洗手液把寶寶的小手清洗干凈，以免寶寶吃東西時把蠟筆中的鉛一起吃進肚里去。