提升孩子的自尊爸爸需要知道的4個秘密

張艷紅++付小平

我們需要從幼兒階段就開始重視培養孩子的自尊心和自信心，逐漸提升孩子的自尊水平。作為爸爸，應該如何做呢？

自尊指的是個體對自己做出的能長期保持的評價，表明個體對自己的能力、重要性、成功和價值的信任程度。說得更通俗一點，自尊就是對自我價值的感受和體驗。

美國心理學家蘇珊·哈特曾經花了20年時間來研究自我和自尊的發展。在一個研究自尊的大型項目中，蘇珊·哈特提出了孩子評價自我的五個方面：

1學業能力 孩子如何看待自己在學業上的能力;

2運動能力 孩子對自己體育運動能力的感受;

3社會能力 孩子是否感到受同伴的歡迎;

4外表長相 孩子覺得自己有多好看;

5行為舉止 孩子認為自己的行為被他人接受的程度。

蘇珊·哈特的研究指出，3歲到7歲的高自尊兒童有兩大特點：在緊急情況下從容不迫;在面對挫折或困難時擁有心理彈性。因此，我們需要從幼兒階段就開始重視培養孩子的自尊心和自信心，逐漸提升孩子的自尊水平。

引導孩子發現自己的重要能力領域

讓孩子找到對自己來說最重要和最擅長的能力領域，對提高自尊是很關鍵的。對孩子而言，在自己認為最重要的領域表現得有能力時，他們的自尊水平就較高。如果孩子總是拿自己的短板去跟別人的長處進行比較，他們的自尊水平就會較低，很多時候就會表現出不夠自信，不夠主動。

我女兒伊伊從小就不是一個很自信、高自尊的孩子，曾有一段時間，我們還為此苦惱不已。但上幼兒園期間，因為其他小朋友會背古詩、認漢字、做算術，而自己很多都不會，她就經常自慚形穢地說“我很笨”“我沒有別人聰明”等帶有自卑情緒的話，有時候甚至還說自己沒有別人漂亮等。

在學齡前，由于我們在家沒有教太多知識，而上海市教育部門又規定幼兒園不允許教知識，所以她會認的字、會做的算術遠不及那些成天在外上培訓班或在家經常學習的孩子。這個階段，學業上的能力以及外表長相并不是她最擅長的能力領域，但伊伊卻把這些方面作為自己的重要能力領域去跟別人比較，對自己最擅長的方面置若罔聞。

伊伊從小在運動方面的能力就比較強，兩歲半左右就已經學會了輪滑，跟小朋友比賽跑步總是跑在最前面，同齡小朋友不敢玩的蕩秋千是她的最愛。此外，她從兩歲多就開始喜歡上了畫畫，并且一直畫得還算不錯;3歲多開始學跳舞，唱歌也不差;她最喜歡給大人講故事，很多時候都講得較為流暢。她對自己最擅長的這些方面，卻沒有放在心上、看在眼里。

后來，我們就有意識地引導她去發現自己的強項，把最擅長的方面當作自己最重要的能力領域。過了一段時間，伊伊就很少再跟我們提起別人比她怎么樣等等。

讓孩子在積極的體驗中

提升自信

相信自己有能力做什么，并通過一些積極的體驗來收獲成就感，可以發展出孩子的高自尊。這就需要家長多在生活中創造一些機會，鼓勵孩子自己去尋找成功的感覺，去體驗勝利的喜悅，從而提升自信，提高自尊。

伊伊上大班的一天，我們帶她出去玩，正好碰到她回家一直說的幼兒園班上會認很多漢字的濤濤，很快他們倆就玩到了一起。過了一會兒，趁他們消停的時候，我就趕緊提議他們進行跑步比賽，看誰跑得快。伊伊一聽馬上來勁，開始鼓動濤濤參加。濤濤根本沒有意識到我的用意，很爽快地就應戰了。

接下來的比賽結果，完全就在我的預料之中。第一次跑完，一向好強的濤濤很不服氣，要求伊伊繼續跟他比賽，連續跑5次。每當這種時候，伊伊總能找回自信，她對濤濤的提議更是來者不拒，甚至還跟他說：“5次太少啦！我們再跑10次吧！剛才那一次就算是練習。”不自量力的濤濤仍然毫不猶豫地答應了伊伊的要求。

跑完5次以后，伊伊遙遙領先，每一次都是跑得最快的，勝負已經不言自明。這個時候，濤濤已經累得上氣不接下氣，趕緊找旁邊的凳子坐下休息，可伊伊還是一副精神抖擻的樣子，到處蹦來蹦去。看到伊伊跑步這么厲害，濤濤只得甘拜下風，放棄最后的機會。

那天回家的路上，伊伊一直沉浸在勝利的喜悅之中。于是，我就趁熱打鐵，對她說：“伊伊，濤濤是不是你們班上最厲害的小朋友啊？”

“他都能認兩千多個漢字了，100以內的加減法也很熟練。當然是最厲害的啊！”

“他在學習上確實很厲害。可是，剛才跟你比賽跑步，他卻沒有跑贏一次呢。”

“跟別人比賽跑步，我可從來沒有輸過啊！濤濤當然也跑不過我啦！”

“那你是不是也很厲害啊！”

“當然啦！我是全世界跑得最快的，誰能跑贏我呢？”

這次跑步比賽，既讓伊伊看到了自己的強項，也是一次很好的成功經歷，讓她在積極的體驗中提升了自信。

付小平

復旦大學博士，知名親子教育專家，多家報刊專欄作家，“男孩部落”微信公眾平臺創始人，著有《陪孩子一起上幼兒園》《把孩子溫柔地推開》《陪孩子一起幼小銜接》《培養兒童自控力》等家教暢銷書。

鼓勵孩子積極面對

問題和困難

當孩子積極面對問題和困難，并嘗試各種方法去解決，而不是回避問題和困難時，自尊通常都會得到增強。每一次成功的應對經歷都會導致良好的自我評價，從而帶來自發的認可和較高的自尊。

勇氣是一種人們在面對痛苦、困難、危險、挑戰或不確定因素時，能夠克服恐懼的能力。如果生活中沒有任何挑戰，那么孩子的能力就得不到鍛煉、勇氣就難以得到提升，當然自尊心就無法得到提高。

一旦孩子勇于挑戰并獲得成功，尤其是突破自己心理上的極限，就將極大地提升他的自信。經歷一次成功的體驗之后，孩子就會擁有更多的勇氣去迎接下一個更大的挑戰。即使挑戰失敗也不要緊，這樣可以鍛煉孩子的挫折承受力。

家長的無條件支持和

積極關注

在兒童發展早期，家長的無條件支持和積極關注會影響孩子的自尊水平。所謂無條件支持，是指不管孩子做了什么，我們都喜歡他們;積極關注是指把孩子看作有價值的人，讓他們知道他們因為自己而得到別人的欣賞，包括他們的優點和缺點。如果孩子早期得到了家長無條件的支持，當他們長大后就會把積極關注內化，會贊賞自己，激發自己心理上的正能量，所有這些都會幫助孩子提高自尊水平。

要給孩子無條件支持和積極關注，說起來容易，做起來卻很難。大多數家長給予孩子的大都是有條件的支持和關注，很多時候我們并未意識到這一點。比如對待孩子的學習，很多家長只有孩子考試得了高分，才會表揚孩子，這樣的支持就是以孩子的行為結果為條件的支持。而無條件的支持和關注，應該是只要孩子在學習上取得了進步，并不一定是考了高分，我們都會給孩子鼓勵和贊美。