孕期血糖高怎么辦？

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很多準媽媽對孕期篩查血糖這項檢查并不陌生了，但是有些媽媽被查出血糖高后并不重視，覺得血糖高不是大事，這其實是準媽媽對血糖高可能產生的后果不了解造成的。有位準媽媽在篩查出血糖高以后，沒有按照醫生的叮囑控制飲食，結果在懷孕36周后被查出妊娠糖尿病。因此，準媽媽如被查出血糖高，千萬不能掉以輕心，亡羊補牢，為時不晚。

美惠懷孕后第一次篩查血糖，被告知血糖高，要住院篩查是否患有妊娠糖尿病。結果還好，沒有查出糖尿病，但醫生在她出院的時候叮囑，回家后一定要控制飲食，不能再暴飲暴食。但美惠沒有在意，回家后沒有聽醫生的話，結果在懷孕36周時被查出妊娠糖尿病，最后不得不剖宮產。而且醫生告訴她，未來她和孩子都是糖尿病高危人群，飲食上一定要多加注意。

準媽媽血糖高的危害

孕媽媽血糖高，不容易被發現，大多是通過產檢檢查出來。

血糖偏高與糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治療和調節不及時就有可能發展成糖尿病，這樣就會給準媽媽帶來非常大的危害。準媽媽一旦血糖高，就容易患妊娠糖尿病。而準媽媽在懷孕期間患妊娠糖尿病，一般分為兩種情況，一種是孕前已有糖尿病，為糖尿病合并妊娠。另一種是在妊娠期發生或首次發現糖耐量異常，為孕期血糖偏高。前者在懷孕前就存在，容易引起孕婦重視；后者由于大多無癥狀，極易被忽視。因此在孕期要定期檢查血糖，特別是20周后，盡可能避免此病對孕婦和胎兒產生不良影響。妊娠糖尿病對孕婦和孩子都將有危害，可能造成流產、早產、巨大兒、胎兒畸形等。因此，準媽媽在孕期要控制血糖，預防糖尿病。

妊娠糖尿病的早期信號

1.頭暈：患妊娠糖尿病的準媽媽很容易發生血糖低的癥狀。有的妊娠糖尿病患者會頭暈，甚至暈倒。

2.容易感到疲乏：疲乏可能是妊娠糖尿病導致的，也可能是勞累導致的。這個癥狀需要結合其他妊娠糖尿病的早期癥狀一起判斷。

3.饑餓：很容易感到饑餓。因孕期本來飲食量就增加，這一癥狀容易被忽略。

就醫指征

1.不明原因的暈倒。

2.有家族糖尿病史。

5招應對孕期糖尿病

控制體重

很多準媽媽在懷孕后，都會發現自己的體重飆升。有的準媽媽覺得這是正常的，對控制體重不在意，但控制體重可以防止血糖偏高，也是預防糖尿病的最好方式。第一次檢測出血糖超標之后要在醫生的建議下控制飲食，孕期肥胖自然會導致血糖超標，可以請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照此食譜飲食。整個孕期，最好體重增加不要超過25斤。

控制飲食

懷孕后是兩個人了，準媽媽的飯量會增加，也有的準媽媽為了胎兒的健康成長，自己使勁吃。飲食調整和適當的管理對血糖的控制至關重要。米飯可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利于血糖控制，也比較有飽足感。準媽媽平時一日三餐，應在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。

適當的運動

很多準媽媽懷孕后就不怎么做運動了，但運動對準媽媽的身心健康都非常有幫助。合理運動不僅有益于母子健康，而且可控制血糖，預防糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并發癥、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高征者，孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯后1小時左右，持續時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

糖尿病家族史要警惕

有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因，應多多注意平時的生活飲食習慣，稍不注意，潛藏的基因就會激發其孕期血糖偏高，并有可能轉化為顯性糖尿病，除了控制飲食和適當運動，還要定期篩查血糖。

高齡孕婦要小心

如果準媽媽懷孕時年齡偏大，在30歲以上，那么，就要多加小心了。高齡孕婦由于身體各方面功能都有所下降，如果血糖偏高就一定要加強重視，調整飲食和控制體重，避免引發糖尿病。

糖糖

公司職員

寶寶8個月

準媽媽應對孕期血糖高有妙招

一定要聽醫生的話

懷孕7個月后去做糖篩，被查出血糖高，住了三天院，篩查結果還好，沒有糖尿病，是耐糖量破壞，醫生叮囑我回家后要多控制飲食。回家后，我就嚴格按照醫生的叮囑做，少吃主食，多吃青菜，適量吃水果，最后血糖控制得還不錯，直到生產。現在我在飲食上也有所控制。

丁丁

教師

寶寶5個月

為自己制訂一個食譜

懷孕24周去查血糖的時候，50克糖篩沒過，75克糖耐過了。不過醫生還是建議要控制飲食。我就制訂了一個降糖食譜。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配。水果不宜餐后立即食用，應于餐后3小時左右食用，每日食用量以200～400克為宜，并計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。蜂蜜、巧克力、甜點等食物應避免。平時我還多吃洋蔥、木耳、紫菜等降糖食材。