享受空調清涼，更需注意護腎

彭永強

炎炎夏日，空調帶來的清涼讓人無比愜意。空調在帶來涼爽的同時，也會給人的健康帶來一定的隱患。如果吹空調過多，會給人的腎臟造成傷害。這樣的傷害對于女性來說更為嚴重。

在室內難感受到口渴，導致喝水少、排毒少

由于空調房內溫度較低，人體出汗就會較少，也很少會出現口渴的情況。如果不注意，人的飲水量就會大大減少，同時排泄也相應減少。然而，人體的體液需要不斷的交換、循環，其中出汗、呼吸、大小便等是排出體內代謝廢物最重要的渠道。在空調房內，人的汗腺會關閉起來，這必然影響體液的排泄，無形中就增加了腎臟的排泄負擔。不少本應通過汗腺排出的代謝廢物，尤其是一些有機物質，有可能會加重腎臟的排泄負擔，也就埋下了較大的健康隱患。

腎臟通過排泄人體內的代謝廢物來調節體液及內分泌激素，維持人體內環境的穩定。如果腎臟的正常功能降低的話，體內的代謝廢物就會積累下來，時間一長，就會造成內分泌紊亂，嚴重者甚至引起腎功能衰竭等。

空調房內空氣的有害物質會越來越多，易致病

我們在使用空調時，事實上室內的空氣并未與外界交換，只是依靠降溫才使得室內清涼。這樣一來，室內空氣中的有害物質就會越積越多。

對于女性來說，經常吹空調危害會更大。由于生理方面的原因，女性在經期內免疫力會大大降低，在空調房密閉的環境下，生殖及泌尿器官容易被感染，病菌可能從陰道或泌尿侵入。如果不注意防范，還可能造成病菌上行，引起附件炎或腎炎等，表現為失眠多夢、腰酸背痛、容易疲勞、月經不調、尿急尿頻等。

所以，即使是在炎熱的夏季，人們也應盡量減少使用空調的時間，空調使用時溫度應控制在26℃左右。同時，應特別注意多飲水，以此減輕腎臟的負擔。尤其應注意生殖系統的衛生，避免感染給人的健康造成傷害。