腰椎間盤突出致陽痿的康復自療法

翟愛華

腰椎間盤突出癥是臨床常見病、多發病。很多中老年人以為腰椎間盤突出只能引起腰腿痛，而對其可以引發男性陽痿卻是知之甚少。其實，嚴重的腰椎間盤突出會壓迫馬尾神經，造成神經性陽痿。

馬尾神經是從第三腰椎到第一尾椎的脊髓神經束，像馬尾巴一樣，所以叫做“馬尾神經”。腰椎間盤突出癥發病之初，沒有造成馬尾神經大面積受壓，臨床多數無腰腿酸痛等癥狀。隨著病變加重，腰椎間盤突出壓迫硬膜囊，導致馬尾神經功能受損，可以引起勃起不堅、早泄、骨盆周圍及下肢酸脹麻痛等不適。同時，也可導致會陰、肛周、腰骶部和陰囊部位的墜脹疼痛。

由于腰椎間盤突出癥是一類常見病，且患病部位特殊，一般情況下，不建議進行手術治療。因此，這種由腰椎間盤突出壓迫馬尾神經導致的神經性陽痿，除服藥治療外，患者如能堅持練習“壯腰健腎功”進行康復自療鍛煉，其陽痿癥狀大部分都可得到有效的緩解。其康復自療方法和步驟如下：

步驟一：取平坐位，寬衣解帶。兩手平放于大腿中間，十指向前；兩足平行放地，同肩寬；兩唇自然閉合，舌尖自然舐于上腭；閉目內視百會穴（百會穴位于頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點）與會陰穴（會陰穴位于人體會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點）、神闕穴（神闕穴在肚臍眼位置）與命門穴（命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區域）兩條連線的交點，待神氣入定后，進行下一步驟。

步驟二：左手在前，扶于臍部神闕穴處，右手在后扶于命門穴；右腳心放于左腳背上，兩腳交叉，以右腳小趾尖向前與左腳二趾相對。

步驟三：繼而左手先由內向外螺旋式左轉（即從左向上開始轉回左邊），右手亦同方向旋轉。然后換手，右手在前、左手在后，再由外向內螺旋式右轉（與前轉方向相反）。同時，右腳自由地在左腳背上往返輕搓；兩手相換后，兩腳亦同時相換，繼而左腳自由地在右腳背上往返輕搓。

步驟四：左右換手后以手心回至臍部神闕穴與命門穴為一遍。做完一遍恢復原式，用意識導引全身放松，從頭至足，3遍。早上起床后和晚上睡前，各練10～20分鐘。

常練此功可健腎益精，壯骨強腰，對腰椎間盤突出引起的陽痿、早泄、腰背酸痛都有很好的改善作用。

此外，腰椎間盤突出導致陽痿的患者還可通過服用中藥和食療的方法，以強筋壯骨、補腎生精，也會對改善陽痿癥狀和病情的康復起到一定的輔助治療作用。

補腎活血湯 取杜仲12克、補骨脂10克、獨活6克、雞血藤15克，水煎服，每日1劑。本方具有補腎興陽、活絡止痛的功效，對腰椎間盤突出引起的陽痿有不錯的治療效果。

三七蹄筋湯。取牛蹄筋200克、精瘦肉50克，焯水，撈入砂鍋。加三七15克（打碎）、大棗4枚，共煎沸后改小火煮2小時。飲湯吃肉，每周服食1次。