家常小妙招防止牙齒變黃

琳娜

人的牙齒是淺黃色到淺黃褐色。隨著年齡增長，牙齒顏色會變得更深。吸煙，吃一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物等都會令牙齒變黃。美國的牙科專家們向讀者介紹了防止牙齒變黃的幾個家常小妙招：

1.用吸管喝飲料。用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。

2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清潔牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清潔牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

3.自制美白牙膏。顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質。用發酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。

4.減少燒心反胃酸。消化系統的酸水會反到口腔內，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕，因此一定要咨詢專業醫生，控制好反胃酸。