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【科學告訴你每天稱重一次最容易減肥】

美國知名的新英格蘭醫學期刊刊登過一篇文章，研究者對314名減肥成功者進行跟蹤調查發現，那些有每天稱體重習慣的人，在18個月內體重增加最少，平均增加了不到2.3Kg。相比之下，那些不常稱重的人，其中不少很快又回到了“胖紙”的行列。

【金針菇泡兩小時再煮，煮成全熟才安全】

因為金針菇含有一定量的秋水仙堿，尤其是鮮品，食入過量會影響呼吸道和胃黏膜，必須完全煮熟才能大大降低這種物質的含量。秋水仙堿溶于水，最好在沖洗后用涼水泡兩個小時左右再煮，最大程度破壞秋水仙堿。

【愛笑的人賺得多】

據美國一項研究稱，從青少年的微笑程度能預測其成年后的賺錢能力。快樂的青少年在29歲時的收入水平比平均值高出10%，而憂郁的青少年在29歲時的收入水平比平均值低30%。研究者稱，快樂程度高意味著壓力小，這樣的人會投入更多精力到工作中，賺錢自然就多。

【不開心是最可怕的“催老劑”】

總感到心情抑郁？當心老得快，甚至變難看。美國斯坦福大學研究發現，經常受到抑郁情緒困擾的女孩，其生理年齡比同齡人老6歲。這主要由于抑郁情緒會促使人體釋放大量皮質醇，對免疫系統和人體器官造成損害，進而加速衰老，且這一效應在女孩中更為明顯。

【美研究稱孤獨和無光條件下人一日可長睡24小時】

美國專家研究發現，處于孤獨和無光條件下的人一晝夜睡眠時長可長達24小時。實驗中，志愿者被安排在接觸不到光且與外界隔絕的山洞里3個月。志愿者們表示，完全感覺不到時間過去了3個月，久睡使人非常疲勞。

【每周都要給案板“洗個澡”】

用洗潔精把案板洗凈，然后撒上一勺鹽，洗碗海綿蘸水后反復擦拭表面，用冷水沖洗干凈。再將白醋和水以1∶2的比例調好噴在案板表面，噴完后不要再用清水沖洗了，就讓白醋溶液停留在案板上，放到通風的地方，自然風干即可。建議每周為案板消毒一次。

【研究稱：女性越高收入越多 每厘米增2.2%】

近年來“美貌溢價”被大家掛在嘴邊，好看的外表對員工的收入有著積極影響。有學者研究稱：“女性身高每增加1厘米，其工資收入會提高1.5%-2.2%；身材偏胖女性月工資要比身材適中的女性低17.1%。而身材對男性收入影響并不明顯。”

【減掉20斤純脂肪，需要多久】

據德國運動學家研究，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個小時自行車即可；如果你不想騎車，走270個小時的路也行；如你覺得270個小時太久，也可以慢跑110個小時或者打145個小時網球，總之四者任選一樣就好。

【打嗝了，掐手腕10秒】

打嗝了，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住。這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時，掐住一只手的手腕，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用于乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐，但效果因人而異。

【枕邊放塊姜，可治失眠】

洋蔥和生姜的氣味有安神作用，對治療失眠有很好的作用。取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡；也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。

【用電腦3個小時洗回臉 不然臉容易臟】

長期跟電腦接觸后，靜電會吸附空中漂浮的塵，尤其在夏天，會讓臉上越來越臟，還容易長痘。專家建議：使用電腦約3小時后洗把臉，用清水在臉上拍打、擦洗即可。除了清潔面部，還可在每天開機前，用干凈的細絨布把屏幕擦一遍，減少灰塵附著和飄散到空中的幾率。

【最健康的起床姿勢】

起床也講究“心理學”，長期被粗暴或不恰當的方式叫醒，會影響身心健康。叫醒他人，可在床頭放一盞可調光的臺燈，逐漸調亮臺燈，開著它，悄悄走開即可。光線會喚醒人的視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，叫醒腦部；對于睡得較深的人，可輕撫肢體，輕聲溫柔地呼喚叫醒。

【提高情商的八種方法】

準備好你的情商：1、微笑和贊賞不會惹小人。2肯幫忙能最快獲得好印象 。3、不與上級爭鋒，不與同級爭寵。4、逞強會過早暴露能力不足。5、學會吃虧但不吃啞巴虧。6、直率其實是不懂禮貌。7、隨口辯解會害死你。8、智商使你得以錄用，情商使你得以晉升。

【心情不好，剪頭發去】

意大利心理學家萊森斯發現，理發是調節心情的好辦法。理發時人的頭皮受到刺激，增加大腦的血液供應，刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學物質。此外，坐在理發椅上，會強迫你進入一種被動、安閑的狀態，心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉了。

【養胃常吃饅頭面包】

①饅頭、面包等發酵面食本身較好消化，不需要分泌很多胃酸來消化吸收，常吃有養胃作用。②其營養價值相對較高，含大量氨基酸、蛋白質、B族維生素和多種微量元素，含量都勝過白米飯。③發酵過程中，酵母菌分解掉影響礦物質吸收的植酸，鐵、鋅等礦物質的吸收利用率相對更高。

【男人胡子長得越快性需求越強】

男人的胡子與性能力也有密切關系：《美國流行病雜志》上說，男人的胡子長得越快，新陳代謝功能越好，性需求也越強烈。如果想探探新男友的底，觀察他刮胡子的頻率是最直接的辦法。

【每周聚會2次，男人更健康】

除了運動、健康飲食之外，還有什么能讓男人更加健康呢？英國牛津大學研究發現，男人每周見2次朋友，并“一起做點事情”，比如踢足球，在酒吧暢飲笑談等都會讓他們的健康狀況和幸福感會得到提升，患疾病時能更迅速地康復。

【愛用逗號人緣好】

哥倫比亞大學的心理學家經過多年觀察分析發現，標點符號能反映人的性格。1.喜歡用句號的人做事果斷、利落。2.喜歡用逗號的人多是和平主義者，且樂于助人。3.喜歡用問號的人往往想得太多。4.喜歡用省略號的人缺乏決斷力，愛隨大流。5.喜歡用感嘆號的人性格較為張揚。

【未來人類會長成什么樣】

華盛頓大學計算基因組學關博士預測，未來人類頭部將變得更大，以容納更大的大腦，而且會出現眼睛更大，膚色更深，眼皮更厚，眉骨更突出等特征。

【“熏醋”并不能預防感冒】

坊間多年傳言：“熏醋”的偏方能預防感冒，主要是由于醋里含有殺菌能力很強的醋酸。西華大學微生物實驗室通過實驗證明，熏醋可以殺菌，但效果甚微。而且！熏醋濃度過高，反而會引起呼吸不暢等問題，哮喘病人千萬別嘗試！

【每天一杯紅酒可增壽5年】

在荷蘭，有一項針對1300名男性、長達40年的研究顯示，每天喝半杯紅酒的人，平均壽命比不喝紅酒的人多5歲。紅酒中的多酚類物質有很好的護心功能，其中的少量酒精還能提升好膽固醇數量，并幫助趕走血管中的斑塊。記住：每天喝半杯至一杯紅酒是較為合適的量，酒多也傷身！