洗完澡為什么會感覺精神不少？

結論：洗澡的過程會讓人血液循環加快，身體得到放松，從而解除疲勞。

小白答：首先，洗澡水的溫度要在37攝氏度左右，這是讓人最舒適的溫度。這個溫度接近人體體溫，不冷也不熱，讓身體得到了放松。洗澡水的溫度刺激了人體的血液循環，尤其是微循環，還可以將體內積存的垃圾通過血液循環排出體外。而且血液循環還可以給人體神經系統補充營養，給大腦補充營養。

其次，洗澡有潔凈作用。洗澡可以洗去人體表皮附著的污垢、細菌和病毒。用澡巾搓澡可以去除體表的角質，還能舒筋活血，從而達到解除疲勞、改善睡眠、提高皮膚代謝功能和抗病力的作用，有效防止細菌再生侵害身體健康。另外，我們每天接觸電腦輻射過多，洗澡能洗去肉眼無法見到的輻射等。

最后，經常洗澡還能保持皮膚健美、光滑。經常沐浴不但可以洗去皮膚表面的污垢、各種分泌物和皮屑，還可以改善皮膚和肌肉的血液循環，起到消除疲勞、健美肌膚的功效。泡澡時還可以在水里加入有安撫情緒、美容護膚等功效的精油浴鹽，讓洗澡變成一次身心上的放松享受。

雖然洗澡能有效解除疲勞，讓人精神煥發，但洗澡的次數不能過多。不然會把皮膚表面的油脂層破壞掉，讓皮膚變得脆弱敏感，甚至干燥瘙癢。

（吉林大學醫學碩士 小白 ）