護膚有方法，醫生來解答

文/青鳥 編輯/暖陽

護膚有方法，醫生來解答

文/青鳥 編輯/暖陽

v油性肌膚

《科學生活》：油性肌膚的人平時應該如何保養皮膚呢？

徐楠醫生：油性肌膚是由于皮脂腺的分泌功能旺盛造成的，皮脂腺的分泌主要受體內激素水平的調節。當然，這種肌膚性質跟遺傳也有關系，這種膚質無法徹底改變，可以通過生活中的細節來改善。比如，油性皮膚的人在平時生活中要注意飲食盡量清淡，避免高糖高脂的食物，另外，還要保持充足的睡眠，不熬夜，養成良好的作息規律。

《科學生活》：清潔皮膚對于油性肌膚格外重要，是這樣嗎？有些油性皮膚的人自己覺得皮膚油汪汪，冬天也不涂保濕霜這樣可取嗎？

徐楠醫生：適當的清潔皮膚是非常重要的護膚手段，當然，對于油性皮膚也不例外。因為油脂分泌過多容易造成毛孔阻塞，要是不及時清潔，表面附著的灰塵等會進一步加重毛孔阻塞，由此可以產生粉刺、毛囊炎、毛孔粗大等繼發性皮膚問題。油脂可以保護滋潤皮膚，但是，在寒冷干燥的冬季，還是需要額外使用具有保濕成分的潤膚產品來保持皮膚的潤澤，由于缺水，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而形成惡性循環。

《科學生活》：都說油性肌膚容易缺水，是這樣嗎？愛美女士是否應該嘗試使用補水的面膜？

徐楠醫生：油性肌膚和缺水并沒有必然的聯系，水分的缺失和皮膚的鎖水能力與環境因素相關。比如，在寒冷干燥的秋冬季節，皮膚經水分丟失增多，如果皮膚屏障遭到破壞，或者皮膚衰老造成的表真皮層變薄，皮膚的鎖水能力也會大大下降的。

v干性肌膚

《科學生活》：干性肌膚的人平時皮膚干燥，特別容易產生干紋，平時應該如何保養？

徐楠醫生：干性皮膚皮脂腺分泌少，容易產生干紋或皺紋，平時就需要給皮膚多補充水分。這可以通過飲食來調節，比如多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，適當吃一些富含膠原蛋白的食物。保證睡眠。也可以使用一些噴霧，以及保濕效果強的凝膠或乳劑、霜劑等，給皮膚補水的同時將水分鎖住，不容易經皮膚丟失。

《科學生活》：很多干性皮膚的人認為皮膚干燥，所以，并不進行角質清理，這樣正確嗎？我們應該去角質嗎？

徐楠醫生：皮膚干燥就容易脫屑，皮屑其實就是一些死掉的角質細胞，它們可以自行脫落，進行新陳代謝。如果角質層過厚，影響了正常的代謝，就需要進行適當的角質去除，否則，皮膚干燥，容易產生皺紋。角質去除的頻次不易過高，皮膚有自己的代謝規律，一般說，從細胞從表皮最底層的皮膚基底層移行到最外面的角質層需要大概28天，所以，對于正常皮膚，我們每月進行1~2次的人工角質去除就足夠了。

《科學生活》：很多干性皮膚的人喜歡做面膜，這樣有助于減少干紋嗎？什么樣的面膜合適干性肌膚的人呢？

徐楠醫生：現在市面上有很多種號稱有補水作用的面膜，但是，良莠不齊，通過面膜補水，其實作用比較有限，不應該過分地夸大。干性皮膚通過面膜進行適當的護理也是可行的，有幫助的，只要選擇正規、安全的、有補水作用的面膜理論上都可以起到暫時改善膚質的作用。

v混合性肌膚

《科學生活》：混合肌膚是否兼具干性肌膚和油性皮膚的缺點？是否會油性越來越油、干性越來越干？

徐楠醫生：我們大多數的人都屬于混合型肌膚，就是面中部，尤其是T區部位油脂分泌過多，毛孔較粗大，而眼瞼及面頰部位的皮膚通常會比較干燥，因為這些部位的皮膚在組織學上最薄，每次清潔后，T區油脂很快分泌過剩，而邊緣區域由于油脂分泌不夠還是會顯得很干。

《科學生活》：混合性皮膚的患者該如何清潔皮膚？選用怎樣的清潔用品？是溫和的，還是清潔力度大的？

徐楠醫生：混合性皮膚的人清潔皮膚時盡量選擇比較溫和的潔面產品，否則會使干的部位更干，潔面后要立即使用保濕產品，將水分鎖住。

《科學生活》：平時應該如何保養皮膚呢？

徐楠醫生：正確的護膚三部曲其實包括：清潔、保濕、防曬，因此，保濕其實是非常重要的。給皮膚補充足夠的水分能夠保持皮膚滋潤，防止細紋和衰老。

v敏感性肌膚

《科學生活》：冬天敏感性肌膚特別容易風一吹就疼，敏感性肌膚應該注意什么呢？

徐楠醫生：我們的皮膚由于角質層的屏障功能可以抵御外界物理性、化學性，以及紫外線等的損傷，敏感性皮膚由于皮膚屏障功能被破壞就特別容易受到外界環境的影響，比如，寒冷的天氣引起皮膚干燥不適、開裂，陽光的照射引發紅腫，或者一些空氣中的大分子物質進入導致過敏反應等。因此，敏感性皮膚尤其要加強保濕，恢復皮膚正常的屏障功能。

《科學生活》：敏感性肌膚是否應該清潔皮膚呢？敏感肌膚的人皮膚上布滿了較為清晰的紅血絲，應該如何減少紅血絲呢？

徐楠醫生：敏感性皮膚對物理化學性的刺激都比較敏感，因此，清潔時要選用溫和無刺激的產品，不能使勁兒搓揉，水溫適宜。由于皮膚變薄，真皮層或皮下的毛細血管便很容易地顯露出來，因此，皮膚看起來很紅，除了要加強保濕，還可以選擇一些具有功效性的藥妝，幫助恢復表皮層的厚度。如果擴張的毛細血管還是無法消除，便需要一些輔助性的治療，比如脈沖激光等。

《科學生活》：敏感肌膚的人能不能做面膜？適不適合蒸桑拿呢？

徐楠醫生：敏感性肌膚也可以做面膜，只是面膜的選擇更需要慎重，一定要保證安全不刺激。蒸桑拿也是可以的，冷熱刺激其實也有助于恢復血管的收縮功能，需要注意的是嚴格控制每次桑拿的時間，不宜時間過長。

v問題肌膚

《科學生活》：問題肌膚就是各種皮膚問題的綜合體，粉刺、易感、缺水、多油……問題肌膚除了應該積極治療外，平時應該如何保養？

徐楠醫生：問題肌膚確實是一個比較棘手的難題，因為它不是一個因素，而是多種因素導致的結果。在目前的皮膚科門診也越來越多見，除了需要輔助的藥物和物理治療外，我建議，大家遇到問題一定不要自己在網上對號入座，找偏方，或者網購一些所謂的藥物，一定要的正規醫院的皮膚科找專業醫生來尋求幫助。

此外，生活中也要注意保持良好生活規律，飲食得當，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激的食物。同時也要保持心情舒暢，情緒穩定，面部發生問題容易使人產生心理抑郁，這是可以理解的，心情對皮膚的影響也是至關重要的，我們要相信，目前的技術手段和醫療方法是完全可以治愈問題肌膚的。

《科學生活》：問題肌膚是不是不應該做面膜呢？

徐楠醫生：問題肌膚一定要明確問題出在哪里，在問題解決前，還是不建議自行使用面膜產品，以免出現更嚴重的問題。

《科學生活》：怎樣情況的問題肌膚應該前來治療？

徐楠醫生：應該說，發生在面部皮膚的任何通過正常的皮膚護理或生活飲食調節無法解決的問題時，建議到正規醫院尋求皮膚科醫生的幫助。我們在門診上見過很多由于自己亂用藥或者護理不當造成的繼發性皮膚問題，比如，痘坑，大面積的色素沉著或色素減退等。即使治療，往往需要經歷非常長的周期，有時候也很難達到理想的效果，會給患者造成終身遺憾。