維護(hù)親密關(guān)系 我們能做點(diǎn)啥

楊嬋

親密是夫妻間情感表達(dá)的一種體驗(yàn)，透過口語和非口語的溝通、傾聽、自我坦露、情緒共享，而達(dá)到身心交融的歷程。因此，維系親密關(guān)系有賴夫妻雙方的學(xué)習(xí)和調(diào)適，其中尤以溝通為首要關(guān)鍵。

改善溝通的技巧

最重要的就倆字“真誠”！張藝謀導(dǎo)演有部電影叫《有話好好說》，我們不光要好好說話，還要說得清楚，說得明確具體，當(dāng)有誤會出現(xiàn)時(shí)，還要及時(shí)給予響應(yīng)和回饋，適時(shí)地澄清對方的話避免誤解。

適時(shí)適度的自我坦露

有句看似繞口令的句子這樣說：“給予就會被給予，剝奪就會被剝奪。信任就會被信任，懷疑就會被懷疑。愛就會被愛……”那么，同理當(dāng)夫妻間愿意互相坦露個人的情感、感覺、想法和各種訊息時(shí)，同時(shí)也較容易了解彼此，進(jìn)入對方的內(nèi)心世界，這樣隔閡自然就消除了。但要注意的是，千萬不要自以為了解對方的自以為是、想當(dāng)然，畢竟，誰也不是誰肚子里的蛔蟲（意為知心知腹），如果能養(yǎng)成聊天、分享的習(xí)慣，自然拉近距離，彼此之間的關(guān)系也將更上一層樓。

專注的傾聽

不光說話是門藝術(shù)，傾聽也同樣，所以，要維持良好的親密關(guān)系其實(shí)并不是件容易的事情，需要我們注視對方觀察入微，并不時(shí)給予非口語的回饋，比如點(diǎn)頭、微笑之類的，避免打岔中斷，事實(shí)提問澄清，保持客觀尊重的態(tài)度，不帶成見和批評、責(zé)備。有效的傾聽是所有溝通的基礎(chǔ)，唯有說、聽雙管齊下，才能流暢順利，建立良好的溝通模式。

最好的溝通風(fēng)格是一個彈性的模式——分離與連結(jié)間的巧妙平衡。因此，需要雙方能夠彼此學(xué)習(xí)和調(diào)適，女性要學(xué)習(xí)接受沖突和差異，而不要一味排斥，認(rèn)為沖突和差異只會威脅到親密關(guān)系的穩(wěn)定；而男性則要學(xué)習(xí)接受彼此之間的相互依賴，不要因?yàn)橐晃兜刈非笞杂桑ε乱蕾囃{到個人自由而拒絕親密。總之，唯有在分離和連結(jié)間取得平衡，才能維持舒適、自在又滿足的親密關(guān)系。

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你有多了解你的另一半

成功的婚姻最重要的一項(xiàng)特征是夫妻間也有良好的友誼。你了解你另一半的內(nèi)心世界嗎？下面這個小測驗(yàn)將告訴你答案。

1.我能說出另一半最好朋友的姓名。

2.我能說出另一半目前面臨的壓力。

3.我能告訴你最近有誰曾激怒我的另一半。

4.我能說出另一半的夢想。

5.我可以告訴你我的另一半的人生哲學(xué)。

6.我可以說出另一半討厭的親戚。

7.我覺得另一半很了解我。

8.當(dāng)我們分開時(shí)，我會非常地想他/她。

9.我常常深情地?fù)崦蛭俏业牧硪话搿?/p>

10.我的另一半對我非常尊重。

11.我們的關(guān)系可以感受到熱情在其中。

12.我們的愛情依舊存在著浪漫。

13.我的另一半會感謝我對兩人關(guān)系的付出。

14.總體而言，我的另一半喜歡我的個性。

15.我很滿意我們的夫妻生活。

16.我的另一半下班后會很高興看到我。

17.我的另一半也是我最要好的朋友們中的一個。

18.我們喜歡跟對方聊天說話。

19.我們在討論時(shí)有良好、頻繁的互動。

20.即使我們意見不同，我的另一半也會仔細(xì)聆聽。

21.我的另一半通常對解決問題有很大的幫助。

22.我們通常能在價(jià)值觀跟生活的目標(biāo)上配合良好。

計(jì)分：每回答一次「是」就得一分。

15分以上：恭喜你！你的親密關(guān)系很穩(wěn)固。

8到14分：這是你親密關(guān)系的關(guān)鍵時(shí)刻。你的親密關(guān)系具有一定的基礎(chǔ)，但也有一些可能產(chǎn)生裂隙的地方需要注意。

7分以下：你的親密關(guān)系有嚴(yán)重的問題。如果你還在意這段關(guān)系，你必須尋求幫助來解決問題。（編輯 高雅）