多食益生菌可有效減肥

根據發表在國際食品與營養雜志上的一份分析報道，食用益生菌，也就是所謂的“有益菌”更減輕體重降低體重指數。

經常添加在酸奶中的益生菌補充劑，除了提高免疫力以外，還能帶來基本的健康好處。臺州人民醫院心臟病科的研究人員研究了食用益生菌對體重和體重指數的影響。他們發現食用益生菌降低了體重和體重指數，體重指數降低最多的是超重的成年人。有意思的是，攝入多于一種的益生菌連續八周或更長時間使體重消耗的更多。（《醫學快報》）