文/齊賢
專注并不難,難的是心無雜念
奢侈的專注
文/齊賢
專注并不難,難的是心無雜念

8歲的兒子趴在桌前,專心畫他喜愛的變形金剛,已經1個多小時。酷熱的下午,窗外知了叫得越來越聒噪,他的鬢角有汗水在流,眼神卻是那么享受,陶醉其中……這個畫面定格在我的腦海里:孩子的世界,有多少我們大人羨慕的簡單與專注。
回憶一下,你上一次專注做一件事是什么時候?想起的卻是翻了幾頁書又去上網,聽著座談會沒幾分鐘就開始刷手機……電子產品把時間瑣碎化,也輕松擊潰了我們的專注力。
傳說飛衛是古代的一個射箭高手。有一天,一個叫紀昌的人拜他為師。飛衛并未直接教紀昌學箭,而是打發他回家學習不眨眼。紀昌于是回家,仰面躺在妻子的織布機下面,兩眼盯著轉動的踏腳板,一動也不動,堅持了兩年。不再眨眼的他去找師父,可飛衛還是打發他回去:“還早呢!你還要練眼力,找個小東西去看吧。”紀昌于是選一根最細的牦牛尾巴上的毛,一端系上一個小虱子,另一端懸掛在窗臺上,兩眼目不轉睛地盯著小虱子。3年過去了,眼中的小虱子看上去竟然像車輪一樣大小。這時,紀昌左手拿弓,右手搭箭,瞄準虱子射去,箭頭不偏不倚地從虱子的中心穿過,而牦牛毛卻沒有被射斷。百發百中的神箭手就是這樣練成的——原來,專注力如此神奇!
作家格拉德威爾在《異類》一書中提出了“1萬小時定律”。要成為某個領域的專家,需要10000小時:如果每天工作8小時,1周工作5天,那么成為一個領域的專家至少需要5年。