千金難買老來瘦真那么科學嗎

醫療保健

千金難買老來瘦真那么科學嗎

聽過這么一句話：“千金難買老來瘦”。“瘦”在很多人心中不僅僅是美，還有健康。果真是這樣嗎？

為什么“千金難買老來瘦”這句話廣為流傳？

1.現在很多慢性病喜歡纏著肥胖的人，尤其是中年以后，于是，很多人就會覺得老人瘦了比較健康。

2.以前身邊比較長壽的老人，有的看上去比較苗條，在他們的那個年代主要以體力勞動為主，吃得也比較清淡，能量消耗甚至會超過能量產生，在他們看來各種慢性病都被稱為“富貴病”，只有家庭條件比較好的人吃胖了才會得這種“富貴病”。

這么看來這種說法還是能夠接受的。但是一定要追求“老來瘦”嗎？

其實，老年人跟現在的年輕人一樣，不必要刻意地追求“瘦”，只要身體各項指標正常，體重稍微超出正常范圍也是可以接受的，你不覺得“胖胖的”老人其實還蠻“可愛”的嗎？關鍵是太瘦了會給身體健康帶來不良影響。

年老的人太瘦會對身體造成哪些影響？

1.對寒冷的抵抗力下降。我們體內的脂肪具有維持體溫的作用，瘦弱者缺少正常量的體內脂肪來減少熱量散失，容易出現畏寒癥狀。比較常見的現象就是，一到冬天我們身邊的瘦子們總是比胖子們怕冷。

2.增加疾病的易感性。體重的下降往往會伴隨著身體代謝的改變，比如生命的基礎物質蛋白質合成減少，會出現負氮平衡。實際上，老年人是需要保持正氮平衡的，即使健康的中年人也需要保持零氮平衡并富余5%；抗體合成減少，免疫功能和抵抗力下降，各種傳染性疾病和感染的發病機會就會增加。

3.發生骨折的幾率增加。在一定范圍內體重與骨密度成正比，減輕體重更容易發生骨折。有點脂肪的人摔倒了還有脂肪做保護，瘦弱的人則沒有。老年人發生骨折一般很少做手術，如果是髖骨骨折，只能夠臥床在家，飲食、運動、心情都會受到影響，更有甚者會增加其他的感染病并發癥。

4.經不起慢性病的消耗。本來就很瘦弱，如果身體再患有慢性病，很難承受得住疾病帶來的消耗。

老年人只要身體健康沒有必要刻意地追求“老來瘦”，瘦并不代表“壽”；另外臉上有點肉和“慈祥”更能夠聯想在一起，瘦骨如柴的老人有些小朋友看到會覺得很害怕，還哪來的親近之言。所以，有些傳言需要你用科學知識和聰明的頭腦去辨別。

（閆志華）