養(yǎng)老最怕五個(gè)字

張坤

“摔”：三分之一老人都摔過

老年人由于身體平衡性的降低，視力聽力的下降等，很容易摔倒；老年人骨骼含鈣量降低，骨骼變硬變脆，摔倒易造成骨折。同時(shí)身體的自愈能力下降，骨折后不易康復(fù)，這也是老年人怕摔的一大原因。

“堵”：腸胃怕堵，心更怕堵

老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。老年人消化功能減弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物。心情不好的危害就更大了，孤單自卑等負(fù)面情感長期郁結(jié)于心，會(huì)造成氣血不暢，這很可能會(huì)成為各種疾病的源頭。

“獨(dú)”：不獨(dú)居、不孤獨(dú)

老年人自理能力降低，自身各方面能力衰退，容易產(chǎn)生不安全感。人老了除了需要朋友之間的正常交際關(guān)系之外，更需要兒女親人間的問候與關(guān)懷，因此年輕人要常回家看看，多和老人聊聊天，給予老人足夠的溫暖。

“漏”：服藥檢查不能漏

每年我國因心腦血管疾病死亡的人數(shù)在300萬以上，其中，漏檢查、漏服藥、漏治療是主因。預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵是求“穩(wěn)”，即用藥不能漏、監(jiān)測不能漏、及時(shí)跟進(jìn)病情調(diào)整治療不能漏。

“拖”：小病一拖成大病

老年人免疫能力低下、機(jī)體的適應(yīng)性和自我調(diào)節(jié)能力也都比較差。一旦著涼感冒，治療不及時(shí)，就容易轉(zhuǎn)為呼吸道感染，危及生命。因此家人應(yīng)多學(xué)習(xí)老年人疾病相關(guān)知識，發(fā)現(xiàn)征兆及時(shí)就診。