“手機老花眼”瞄準年輕人

時下，在長期使用智能手機的年輕人中，出現(xiàn)了很難看清手中東西的“手機老花眼”一族，并不斷蔓延和擴大。在一項以20歲～30歲的使用者為對象進行的調(diào)查中，回答“有手機老花眼感覺”的約占四成，表明年輕人出現(xiàn)老花眼癥狀者正在劇增。

老花眼本來是人由于年齡的原因從50歲左右開始慢慢表現(xiàn)出來的癥狀。至于年輕人產(chǎn)生的原因在于眼睛太靠近手機，使調(diào)節(jié)視力的眼睛肌肉過度使用，以致手中物體不能很好聚焦在眼底視網(wǎng)膜上，于是產(chǎn)生了老花眼癥狀。

還有一個很大的原因，手機是可以自行放光的物體。人類一般通過太陽光等反射光看到物體，很少直接觀看發(fā)光體。看手機時，發(fā)光體被強迫看到，其中含有可對眼睛造成傷害的藍光，這一光線到達眼睛深處，可引起各種眼病。人眼在白天沐浴著陽光而活躍，夜晚不受光照呈放松狀態(tài)。然而，如果一天都盯著手機的光，興奮狀態(tài)會一直持續(xù)。久而久之，植物神經(jīng)就會變得難以控制，以致失調(diào)。

預防手機老花眼的方法一是眼睛不要太靠近手機，盡可能保持在40厘米以上的距離。二是最好降低手機的亮度，減少光量，即可減少由此帶來的傷害，手機亮度以最高亮度下調(diào)七成左右為好。三是使用手機時要合理安排休息，使用60分鐘～90分鐘，應安排10分鐘～15分鐘休息。特別是就寢前30分鐘最好不看，否則睡眠會變淺。除此之外，使用可以切斷藍光的眼鏡也是一個方法。（據(jù)中國科學報）※