奧運健兒鐘情拔罐

戴奇斌+李廣林+李靖

在2016年里約奧運會上，拔罐堪當新網紅。這種源自中醫的非藥物療法，以其簡便效廉的特征征服了眾多奧運明星。據悉，美國游泳隊流行拔火罐，菲爾普斯就是發燒友。那么，拔罐能給運動員帶來哪些好處呢？

扶正祛邪 保護免疫系統

賽前生病是教練和運動員最不愿意看到的，所以預防尤為重要。拔罐療法能激發經絡之氣，振奮衰弱的臟腑機能，提高抗病能力。同時，通過吸拔作用，能排吸出風、寒、濕邪及瘀血，發揮扶正祛邪的作用。游泳、跳水、體操等項目的運動員容易受涼，拔罐可以祛除體內的寒氣。

現代研究表明，拔罐療法可增強白細胞和網狀內皮系統的吞噬功能，提高機體的抗病能力。在背部兩側膀胱經強力拔罐，白細胞的吞噬細菌指數及血清補體效價、正常人紅細胞免疫功能都明顯提高。另外，拔罐時很強的負壓吸吮力量，使局部毛細血管破裂，局部瘀血，引起自身溶血現象；釋放組胺、5—羥色胺等神經介質，通過神經體液機制，刺激整個機體的功能，能有效調動免疫系統，對免疫功能低下所造成的低熱不退等，有較好的療效。

拔罐療法能促進肺部血液循環，有改善支氣管分泌和纖毛運動等作用，從而加速呼吸道炎癥的消除。在肺俞、風門穴拔罐，能改善呼吸道的通氣和換氣功能，常用于防治風寒咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘等病。

疏經通絡 緩解疼痛癥狀

經絡是人體氣血運行的通路，使人體各部分的功能保持相對的平衡與協調。拔罐能激發和調整經氣，疏通經絡，并通過經絡系統而影響其所屬臟腑、組織的功能，使百脈疏通，五臟安和，達到“通則不痛”的療效。因此，拔罐對于緩解一些運動員的疼痛癥狀有一定的作用。

很多運動員在賽場會出現兩個不利于比賽的狀態，一個是過度興奮，一個是慢熱，興奮度太低。拔罐可以幫助調節神經興奮度。現代醫學研究認為，拔罐療法是一種負壓機械刺激作用，這種刺激可以傳入大腦皮質，反射性地調節興奮和抑制過程，使整個神經系統趨于平衡。拔罐療法具有雙向調節功能，針對人體病理特征來進行良性調節。當身體處于興奮狀態時，拔罐可使其轉為抑制；當身體處于抑制狀態時，拔罐可使其轉為興奮。

如果運動員過于緊張、疲勞或者熱身運動不充分可能會出現肌肉痙攣，拔罐療法能通過肌肉牽張反射直接抑制肌肉痙攣，又能通過消除疼痛病灶而間接地解除肌肉痙攣。拔罐可刺激某一區域的神經，調節相應部位的血管和肌肉的功能活動，反射性地解除血管平滑肌的痙攣，獲得比較明顯的止痛效果。

活血化瘀 消除紅腫熱痛

運動員出現跌打損傷是常事，也難免會有紅腫熱痛的癥狀，甚至有瘀血。中醫認為，人體的一切組織都需要氣血的供養和調節才能發揮功能，若氣血失和，則臟腑組織的功能活動發生異常，而產生一系列的病理變化。拔罐療法具有調和氣血，促進氣血運行的作用。刺絡拔罐療法能夠活血祛瘀，通絡止痛。這是因為拔罐能加快靜脈回流，有利于水腫、血腫的吸收。拔罐療法能夠促進炎癥介質的分解、排泄，消除無菌性炎癥，起到鎮痛作用，刺絡拔罐法的止痛效果尤為突出。

拔罐療法對局部皮膚有溫熱刺激，能使局部血管擴張，促進血液循環，加速新陳代謝。局部血液循環的改善，可迅速帶走局部堆積的炎性滲出物及致痛物質，從而消除腫脹和疼痛。

看罐印顏色知身體病癥

拔罐后罐印的顏色表示不同的病癥。

★罐印紫黑而暗，表示供血不足，行經不暢有瘀血現象。

★罐印發紫并伴有斑塊，表示寒凝血瘀癥。

★罐印呈散在紫點狀，且深淺不一，表示氣滯血瘀癥。

★罐印鮮紅而艷，表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

★罐印紅而暗，表示血脂高，且有熱邪。罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

★罐印表面有皮紋或微癢，為風邪或濕癥。

★罐內壁有水氣，表示該部位有濕氣。

★罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。

哪些人不適合拔罐

凝血機制不好、有自發性出血傾向或損傷后出血不止的患者，不宜使用拔罐療法，如血友病、紫癜、白血病等。皮膚嚴重過敏或皮膚患有疥瘡等傳染性疾病者不宜拔罐。惡性皮膚腫瘤患者或局部破損潰爛、外傷骨折、靜脈曲張、皮膚喪失彈性者不宜拔罐。體表大血管處不宜拔罐。妊娠期婦女的腹部、腰骶部及乳部不宜拔罐，拔其他部位時，手法也應輕柔。肺結核活動期、婦女經期不宜拔罐。重度心臟病、心力衰竭、呼吸衰竭及嚴重水腫的患者不宜拔罐。五官部位、前后二陰部位不宜拔罐。重度神經質、全身抽搐痙攣、狂躁不安、不合作者不宜拔罐。

拔火罐要由專業醫生操作

拔火罐采用一種叫作閃火法的技術。該技術在拔罐前，需先把棉球浸入濃度95%的酒精，然后再放入火罐里，操作不當很容易燙傷燒傷。因此，拔火罐一定要找專業的醫生或理療師來做。

拔罐盡量在通風的房間里進行，因為空氣不流通的環境容易讓人缺氧、緊張，特別是上了年紀的人，容易出現一過性腦供血不足，引起暈厥。

患者應選擇舒適的體位，否則留罐時患者改變體位，容易使罐具脫落。過飽、過饑、酒后、過度疲勞或劇烈運動后不宜拔罐，待上述狀況改變后再拔。

拔罐時，應根據所需拔罐的不同部位，選擇不同口徑的火罐，一般宜選擇肌肉豐滿、富有彈性、沒有毛發和無骨骼以及關節無凹凸的部位。