華夏第一針

石學敏，1938年6月6日出生于天津市，1962年畢業于天津中醫學院，1999年當選為中國工程院院士，2014年獲第二屆“國醫大師”榮譽稱號。現任天津中醫藥大學第一附屬醫院名譽院長、教授、主任醫師、博士生導師，為國務院特殊津貼專家，中國針灸學會高級顧問，天津市針灸學會會長。他因針灸治療腦血管疾病方面的卓著成果而名揚海內外，被譽為“華夏第一針”。

創立“醒腦開竅針刺法”

和“石氏中風單元”

根據“心經有邪心包受之”和“救急醒腦開竅為要”的原則，參考現代醫學實驗中內關和人中的良好作用，石學敏把內關和人中定為最根本的治療穴位。同時，又考慮參與腦的供血有兩條動脈，一條是頸動脈，一條是椎基底動脈，所以在風池、翳風、完骨等穴位做了特殊研究，并研究了怎么取穴和扎針效果最好，從而解決了兩處供血的問題。在此基礎上，形成了醒腦開竅針法一整套內容：選用人中、內關、三陰交等穴以醒腦開竅、疏通經絡、滋補肝腎。

醒腦開竅針法是從腦論治中風、以取陰經穴為主的治療體系，其療效顯著優于傳統針法及中西醫藥物療法。由石學敏設計、實施和主持完成的“醒腦開竅針刺法治療中風病的臨床及實驗研究”獲得1995年度國家科技進步三等獎，現已作為國家科技成果推廣項目在全國推廣應用。

他針對中風病的病因、病機特點，在國內率先建立了以針灸為特色的“石氏中風單元療法”，形成以針藥為主，康復訓練、飲食、心理、健康教育等療法為輔的一整套完整的、獨特的中醫藥治療方案，對中風病的治療形成系列，提高了臨床療效。他還開發研制了“腦血栓片”、“丹芪偏癱膠囊”等國家三類新藥，為發揮針灸、中藥特色治療疾病開辟了一條新的思路。

銀針吸引著世界的目光

1968年，30歲的石學敏參加中國赴阿爾及利亞醫療隊工作。當時，阿爾及利亞國防部副部長薩布騎馬打獵摔傷，癱瘓已經半年之多，雖經十幾位歐洲名醫診治，均不見好轉。正當他們一籌莫展的時候，有人建議不妨讓中國援阿醫療隊的醫生來試試。

石學敏稍事檢查，便確診這位部長患的是腰椎增生，因摔傷誘發坐骨神經痛而疼痛難忍，癱瘓在床。他取出一枚三寸銀針，選準穴位扎進去，巧施手法，有頃才將針拔出，平緩地用法語說：“請抬起腿。”薩布哪敢相信自己的耳朵，石學敏又加重語氣說：“請您抬起腿。”薩布這才小心翼翼地把他那半年多未曾動一下的腿輕輕抬了起來，在場的人目瞪口呆、驚詫不已。

2012年，伊拉克戰爭雖然過去很多年了，然而美國部分伊戰老兵至今仍飽受抑郁癥折磨，無法恢復，41歲的美國人麥克就是其中一位。這位來自美國加利福尼亞州的老兵來到天津，找到天津中醫藥大學第一附屬醫院院長石學敏，終于治好了抑郁癥。

反對中醫西化

石學敏認為，中醫也許有兩條路，一條按照傳統的方向發展，另一條就是中醫的現代化，在中醫精華和現代科學之間找到一個比較好的結合點，能夠按照標準化、規范化的方向推廣發展。50年、100年后，中醫將大放光彩，絕不是現在的這種狀態。

“我本身熱愛中醫，也反對中醫西化。但是我希望中醫的手法是確定的、規范的，中醫的療效是可重復的，如醒腦開竅針法。我們也不贊成僵化，醒腦開竅針法也有配穴和加減應用。”

院士的養生經驗

78歲的石學敏，1.8米的個頭，身材適中，氣色俱佳，他透露自己的法寶就是運動。

現在這種年紀，他改成慢跑和健步走，每天至少走1萬步，仍保持著快節奏的工作和生活方式，每周上午查房，下午開會、討論。他的養生經驗有以下幾點——

一、清淡飲食，

生吃蔬菜能防病

他平時從不吃大魚大肉，最喜歡生吃蔬菜。因為蔬菜中大都含有一種免疫物質——干擾素誘生劑。它作用于人體細胞的干擾素基因，具有抑制人體細胞癌變和抗病毒感染的作用。但是，這種“干擾素誘生劑”不能耐高溫，只有生食蔬菜才能發揮其作用。

他說：“把西蘭花、大白菜、菜心、蔥頭洗凈后，拌著沙拉醬生吃，既新鮮又不會破壞其中的維生素，能防病。”

二、每天按摩，

10分鐘預防中風

石學敏說：“中風其實是心腦血管病導致的癱瘓，老年人預防中風，最主要是控制好血糖和血壓。”生活中，不少人認為治療高血壓就是要吃降壓藥。石學敏指出：這是個誤區，請中醫師針灸可以很好地治療高血壓，自己在家中按摩也可以預防中風。

結合自己50年從醫經驗，他自創了一套保健操，每天只需十分鐘，輕松預防腦中風。

首先坐在椅子上，靠背，頭稍后仰，雙目微閉，消除雜念。

雙手向后做護住后腦勺狀，用兩個大拇指在后頸部及耳垂后，找到天柱穴、風池穴、翳風穴。

依次按壓這3對穴位，不要求穴位精準，按壓穴位周圍同樣有效。

每次按壓3分鐘，每天堅持10分鐘即可。

三、堅持運動，愛打麻將練腦力

石學敏從不睡午覺，可是每天卻堅持慢走一萬步。

中醫講究“運則行，動則通，氣血不行、不通則淤，淤則百病生”。適度的運動可促進血液循環和新陳代謝，調節和興奮大腦的神經中樞，還可以提高睡眠質量。

石學敏平時最喜歡以下三項活動，大家可以結合自己的情況選擇：

晨跑。每天堅持5點半起床，到小區或公園慢跑一個半小時，能夠幫助我們從一天的開始就清醒過來。

游泳。從不睡午覺，每天中午吃完飯游泳40分鐘。這有利于提升肺活量，鍛煉肺功能。他提醒游泳者：下水前一定要做準備活動，以免發生意外，要緩慢入水。

打麻將。平時工作再忙，只要周末子女在家，全家就會一邊打麻將，一邊拉家常，享天倫之樂。他說，打麻將這項運動有益于保持腦力，適當打麻將完全是有益身心健康的。

四、心態好，恬淡虛無，

精神內守

“恬淡”即是寧靜淡泊， 少私寡欲， 不求名利；“虛無”，并不是說要人們看破紅塵，完全無所欲、無追求，而是要量力、適度、現實。

能做到恬淡虛無的人，其心境常守于內，無過多的欲望，無情志上的激擾，精神常保持愉快，身體自然好了。

“精神內守”就是說“精神”不要外泄，精氣和神氣留在體內，不要外泄。精神能夠安守于內而不散失，那么病邪就不會侵犯人的身體，這是治療我們心靈疾病的良方。