家長應(yīng)多注意青少年的身高增長

戴漢文

日常生活中，青少年人群受到學(xué)習(xí)壓力、心理壓力等方面的影響，成長發(fā)育可能會受阻。因此，家長們應(yīng)多注意孩子的身高，以防“矮小癥”找上孩子。

青少年因壓力不長個兒

有一些青少年，在該發(fā)育的年齡卻遲遲沒見長個兒，這讓家長焦急不已。以小瑩為例：小瑩是個11歲小女孩，正是應(yīng)該“節(jié)節(jié)高”的歲數(shù)，然而奇怪的是，本來每年身高都長不少的她在過去一年完全沒有動靜！醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，她的激素水平要低一些。根據(jù)正常的人體生長理論，她這個年齡的孩子一年應(yīng)該長高4厘米以上。為此，醫(yī)生首先檢查并排除了小瑩的內(nèi)分泌疾病，發(fā)現(xiàn)其營養(yǎng)也很均衡。隨后，考察了其家庭遺傳可能對身高的影響，發(fā)現(xiàn)并沒有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲。

在排除了影響孩子身高發(fā)育的主要因素后，經(jīng)過再三詢問，醫(yī)生確定了病因。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小瑩六年級后，隨著功課的增多，她的成績開始變差，學(xué)習(xí)壓力也隨之而來。因此，雖然營養(yǎng)跟上去了，但是身高卻受到了影響。

家長們應(yīng)注意

如何解決“矮小癥”問題呢？對此，有教育專家強(qiáng)調(diào)：家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量延長他們的生長周期。具體建議如下：

第一，家長一定要讓孩子好好睡覺。“長個兒”離不開生長激素，而生長激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長激素分泌多，身高也就自然能多長點(diǎn)。

第二，家長要保證孩子有適量運(yùn)動，最好能與孩子一起參加室外活動。陽光能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進(jìn)成長；活動中的互動，能讓孩子感受到親情的呵護(hù)，放松心情，減少應(yīng)激激素分泌的同時加大生長激素的分泌。

第三，家長要給孩子保證均衡的營養(yǎng)。現(xiàn)在生活水平提高，很多家長給孩子吃得太油膩，導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前，縮短生長周期，影響最終身高。

第四，要讓孩子保持愉快的心情。有研究表明，壓力大、長期抑郁等都會影響青少年的成長發(fā)育。缺乏父愛的女孩，易出現(xiàn)性早熟；缺乏母愛或遭遇虐待的孩子，會出現(xiàn)生長遲緩。

第五，避開有污染的環(huán)境。雌激素、類雌激素物質(zhì)（如人參、女性化妝品）等會加速骨骼的發(fā)育，對孩子的身高會產(chǎn)生負(fù)面影響。

需要注意的是，有些學(xué)齡前的孩子身高特別高，像這樣的情況家長也要給予適當(dāng)關(guān)注。必要時尋求醫(yī)療機(jī)構(gòu)對孩子進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，保證孩子的健康成長。