家居整潔有益身心健康

盛實(shí)

美國印第安納大學(xué)副教授妮科爾·基思博士追蹤研究了998人后發(fā)現(xiàn)，家居整潔的人比家里亂成一團(tuán)的人身體更健康，也更有活力。《人格與社會(huì)心理學(xué)報(bào)告》上發(fā)表了一項(xiàng)語言學(xué)分析研究顯示，科學(xué)家讓60個(gè)人描述自己的家，發(fā)現(xiàn)那些說家里很亂、很多東西沒收拾的婦女更容易出現(xiàn)心情抑郁和身體疲倦，而且他們體內(nèi)的應(yīng)激激素氫化可的松的水平較高。美國國家睡眠基金會(huì)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天早上整理床鋪的人比不整理的人在晚上睡好覺的比例多出19%；75%的人反映，剛洗過的床單令人感覺舒服，會(huì)讓他們晚上休息得更好。

美國精神病學(xué)家、韋恩州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士拉爾夫·賴貝克指出，喜歡有條理是人類的本能，例如人們喜歡對(duì)稱的東西。保持作息有序，明確短期目標(biāo)，能夠幫助你保持良好的狀態(tài)。但是，保持規(guī)律有序不是一件容易的事情，很多人都做不到。盡管家居整潔讓人舒服，但人們有時(shí)為圖省事，隨手把衣服亂扔亂放，懶得走過去掛在衣服架上，看過的書胡亂塞到書架，很快家里就亂了。