不在家睡 為啥睡不好？

因為度假或出差而不在自己家里睡覺，頭一晚許多人都睡不好，有些人將這歸因于不習慣枕頭。在野生世界，鯨魚、海豚及一些鳥類睡覺時，總是有半邊大腦保持警醒。以往，科學家以為人類睡覺時總是大腦兩側都入睡。在最近的一項研究中，科學家使用尖端的神經成像技術，分析35名志愿者在實驗室里相隔一周的兩晚大腦睡眠模式，結果發現第一晚這些志愿者左腦的神經網絡比右腦活躍。為什么此時總是左腦活躍？答案仍不明朗。此外，左腦對聲音的反應也比右腦強烈。

科學家說，帶自己家里的枕頭去旅店或類似的住宿處睡覺，可能會降低“外出第一夜陌生感”。下一步，科學家將嘗試通過經顱磁刺激關閉“清醒”的大腦半球（即左腦），看這是否有助于提高“外出第一夜”的睡眠質量。