由影人喬任梁因抑郁癥自殺看抑郁癥的預防

據報道，年僅28歲的歌手、影人喬任梁因抑郁癥自殺，這讓我們不得不去重視抑郁癥。那么如何預防抑郁癥呢？

抑郁癥，又稱抑郁，以顯著和持久的抑郁情緒為主要臨床特征，是情緒障礙的主要類型。臨床可見心境低落，郁悶的心情，從開始的悶悶不樂發展到悲痛欲絕，甚至悲觀厭世發生自殺行為；部分患者會出現木僵；有明顯的焦慮和激越；嚴重者出現精神病的癥狀可出現幻覺、妄想等。一般每次發作至少持續2周以上，長則甚至達到幾年，大多數情況下都有反復發作的傾向，大部分發作都可以緩解，有的可能有殘留癥狀或變成慢性。

抑郁癥的臨床表現

心境低落、抑郁悲觀。患抑郁癥的人輕者會悶悶不樂，快樂不起來，對什么事情都失去興趣，自我評價降低，感覺自己沒有存在的價值和意義，常伴有自責和自罪。

思維延緩，不愿交流。患者會出現反應遲鈍、思維延緩的情況，主動言語減少，和別人交流出現困難。

意志活動減退，喜歡獨處。行為緩慢、生活被動、懶散不愿意做事，不愿意參加社交活動，喜歡閉門不出，不愿意與親友相見，不喜歡和朋友在一起，嚴重的可發展成為不語、不吃、不動，就像一個僵尸一樣，稱為木僵。

出現認知功能障礙。記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長，非常的敏感，思維靈活力下降，導致社會功能障礙。

身體的一些癥狀。睡眠出現障礙，主要表現是早醒，然后再難入睡，或者入睡困難，甚至失眠，出現厭食、體重減輕、便秘、身體疼痛等，有時還會出現惡心、嘔吐、出汗、心悸、胸悶等癥狀。

抑郁癥的預防

因為到目前為止抑郁癥的病因并不是十分清楚，但是可以肯定的是跟心理和社會環境有密切的關系，還和個人的性格有關，某些抑郁癥患者是因為受到了突然的刺激而患病的。

積極參加各種實踐活動。既然抑郁癥和心理因素有很大的關系，那心病還要心藥醫，不能與社會脫離，走出去與人交流，提高心理承受力。

學習心理衛生知識。可以通過看書或者參加心理輔導課程接受心理教育，保持心理健康。

增強自我心理調節。增強自信心，提高對自己的認知度，學會控制自己的情緒。

求助心理醫生。如果確診不要回避，要進行心理輔導，必要時需要服用藥物來治療。