養育數碼時代的孩子

美國兒科學會建議：2歲以下的兒童，不應使用電子產品；2歲以上的兒童，應將使用時間控制在每天2小時之內。因此，兒子2歲前，我盡量不讓他看電視，也不讓他用電腦和手機，連我使用電腦和手機也是趁他睡覺時。我把更多的親子時光花在一起去公園、圖書館，一起讀書、做游戲上。

然而，仍然有很多時候，我依舊無法完全將他與電子產品隔離開來。比如，我帶他去圖書館，他馬上被專供幼兒使用的電腦吸引住了，坐下來去玩上面的一些益智游戲；我用手機給他拍照時，他總是很感興趣，要跑過來玩玩；和國內的家人視頻聊天時，他也特別好奇；還有，比他大5歲的姐姐，有時需要用家里的電腦，不可能每次使用都回避他；先生看體育比賽時，也不可能都在他睡覺時。每當這些時候，我總會有些愧疚和自責。

當兒子2歲以后，我開始和他一起看《托馬斯和他的朋友們》，并逐步讓他接觸家里的各種電子產品。他很快就學會了使用家里的手機、平板電腦和筆記本電腦?，F在他還不到3歲半，卻已經能熟練操作電子產品，尤其是觸摸屏的iPad。他還會自己在youtube上找視頻，看得不亦樂乎。我驚訝于他竟然能如此迅速地無師自通，也因為擔心他會過度使用電子產品，開始限定他的使用時間。

既然電子產品已經不可避免地成為孩子們生活的一部分，作為父母，我們一定要引導和控制孩子使用電子產品。

科學控制使用時間

首先，在使用時間上，究竟多少為宜？目前我了解到的是，美國兒科學會已經意識到電子產品對日常生活的影響正在擴大，正在修改于1999年提出的關于兒童電子產品使用限制的建議。雖然修訂后的官方建議還沒有正式發布，但某些專業人士認為，2歲以下的兒童，每日使用電子產品的時間最好控制在30～60分鐘；2歲以上的兒童，每天使用電子產品的娛樂時間應控制在2小時之內，每次最好不要超過45分鐘。

尋找適宜的信息內容

除了使用時間，孩子通過電子產品所接觸的信息內容的質量更為重要?，F在有很多APP宣稱自己是教育類軟件，但幾乎沒有任何研究能證明其可靠性。

幾年前在美國風靡一時的早教DVD《小小愛因斯坦》，由于其廣告宣傳不實，美國聯邦交易委員會要求其發行商迪士尼公司全面召回。因此，我們不可過度相信廣告宣傳，一定要慎重選擇，多看看其他家長的評論，身邊人的建議可比廣告實在得多。在美國，家長還會參考Common Sense Media（專門針對各類書籍、電影及APP的適齡性作評估與推薦的機構）的建議選擇教育產品。

引導孩子學習網絡禮儀

孩子的行為和習慣在很大程度上受到父母的影響。如果爸爸媽媽在家整日不離手機或電腦，孩子必然也將沉溺于電子產品。父母必須做好示范，能夠放下手中的電子產品。作為父母，我們每天都應留出無電子產品的家庭時間，給孩子高質量的陪伴，可以和孩子一起參與現實生活中的活動，讓孩子感受到我們的愛。和孩子一起自由自在地玩耍還能激發孩子的創造力，尤其是對于嬰幼兒，我們更應該關注電子產品之外的親子時間。

當孩子使用電子產品時，父母最好也參與其中，并讓孩子懂得網絡禮儀。盡管孩子尚年幼，還沒有開始使用電子郵件和社交媒體，網絡禮儀相對簡單，但必須讓孩子從小就遵守一些規則。這與我們在現實生活中的行為準則是一致的，比如尊重他人；保護自己的隱私，并尊重他人的隱私；盡可能幫助他人。我會和孩子們一起分享我的育兒博客，在回顧他們成長過程的同時，也告訴他們哪些是屬于需要保護的隱私信息。

電子產品作為輔助工具

有學者認為，電子產品，尤其是iPad，是粉筆與黑板發明以來最有效的教學工具。但對低齡兒童而言，不要期待電子產品會讓孩子更聰明或者學到很多知識，孩子更渴望的是父母的愛與陪伴，通過陪伴收獲愉悅的親子關系才是關鍵。面對面的人際互動是嬰幼兒最好的學習方式，尤其是孩子的語言發展，必須通過家長與孩子持續不斷的語言交流才能獲得，如給孩子讀書、講故事和交談等。

當然，我們偶爾也可以用電子產品作為“臨時保姆”，但是，一定要制定好規則，如設定時間限制，時間一到，就必須關機。這一點非常重要，如果我們不能堅持原則，因孩子的哭鬧而退讓，以后會很難控制。因此，必須讓孩子知道我們的底線。此外，在用餐時，以及臨睡前，都不應使用電子產品。

某些時候，電子產品也可以成為促進親子溝通的工具。如爸爸或媽媽出差時，和孩子視頻聊天就能保證和孩子的親子時間。我們現在就經常使用微信或Skype，陪孩子和國內的親人視頻聊天，既能溝通親情，還能促進孩子學習中文。

在我們家，無論是以前女兒看《愛探險的朵拉》，還是現在兒子看《托馬斯和他的朋友們》，我都盡可能和他們一起看，把看動畫片的時間也變成交流的溫馨時光，有助于提高孩子的社交和學習能力。如果我沒有時間陪孩子一起看，就讓姐弟倆一起看，不僅可以培養女兒的家庭責任感，還能促進姐弟之間的交流與溝通，一舉兩得。

無論如何，電子產品只是一種工具，不可過度依賴。當孩子感到緊張和不安時，一個溫暖的擁抱比給孩子看手機更能安撫孩子的情緒；當孩子感到無聊，一起發揮想象力來做特別的游戲會更有意義；和孩子一起在大自然中觀察生物百態，比一起看所謂的益智APP能學到更多。