1分鐘內(nèi)尿不完？快去查查前列腺

佚名

健康男性的排尿時(shí)間應(yīng)控制在多久？相信很多人沒(méi)概念。近日，香港一名泌尿科專(zhuān)科醫(yī)生黃國(guó)田公布了“前列腺與排尿認(rèn)識(shí)”的調(diào)查。該調(diào)查成功訪問(wèn)了465名35歲以上的男性職業(yè)司機(jī)。結(jié)果顯示：近三成人并不知道，男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成；近五成人認(rèn)為，排尿時(shí)間比一般人長(zhǎng)也沒(méi)有問(wèn)題；七成人拒絕因?yàn)榕拍驎r(shí)間長(zhǎng)而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進(jìn)一步健康體檢顯示：73%的男性有前列腺增生的癥狀。對(duì)此，黃國(guó)田醫(yī)生建議：40歲以上的男性可通過(guò)自行計(jì)算小便時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來(lái)判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問(wèn)題。

當(dāng)然，有些客觀原因也會(huì)導(dǎo)致1分鐘仍未能排清小便，比如確實(shí)喝了大量的水，尿液過(guò)多。除了1分鐘測(cè)試，還有哪些癥狀說(shuō)明你的前列腺堪憂？如何保護(hù)前列腺？北京同仁醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師王偉、上海社會(huì)科學(xué)院婚姻問(wèn)題研究員徐安琪為您解惑。

7道題自測(cè)前列腺增生

前列腺增生就是大家說(shuō)的前列腺肥大，是有跡可循的，早期主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：

1.尿頻：首先為夜間尿頻，隨后白天也出現(xiàn)尿頻，后期膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴(yán)重。

2.排尿困難：主要是進(jìn)行性排尿困難，比如尿線細(xì)而無(wú)力、排尿不盡，有時(shí)會(huì)尿到鞋子和褲子上；尿頻、夜尿多、憋不住尿，晚上總起夜，影響第二天的生活。

3.血尿：前列腺黏膜上毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血，合并膀胱腫瘤時(shí)也會(huì)出現(xiàn)血尿。

前列腺增生有個(gè)國(guó)際公認(rèn)的簡(jiǎn)單自測(cè)表。患者可根據(jù)最近一個(gè)月內(nèi)的情況回答下列問(wèn)題：

前列腺增生自測(cè)表

1.排完尿后，感到未完全排空膀胱的頻率是多少？

2.你在2小時(shí)內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少？

3.自己在排尿時(shí)多次終止又重新開(kāi)始的頻率是多少？

4.自己難以延遲排尿時(shí)間的頻率是多少？

5.感到尿流無(wú)力的頻率是多少？

受測(cè)者可以根據(jù)“從不”0分；“少于15”1分；“少于12”2分；“大約12”3分；“超過(guò)12”4分；“幾乎總是”5分，確定從“0”-“5”的得分。

6.你不得不通過(guò)按壓或扯緊腹部來(lái)排尿的頻率是多少？

7.從上床睡覺(jué)到次日早上起床這段時(shí)間內(nèi)，通常要起夜多少次？

受測(cè)者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，確定從“0”-“5”的得分。 以上7題得分相加，總分0分-7分為輕度癥狀，8分-19分為中度癥狀，20分-35分為重度癥狀。

一般情況下，輕度癥狀者要到醫(yī)院進(jìn)一步做前列腺B超、前列腺特異抗原（PSA）等相關(guān)檢查，觀察3個(gè)月，定期隨訪；中度癥狀者一般就需要藥物治療；重度癥狀者藥物控制不好時(shí)就要考慮手術(shù)治療。

另外，如果7個(gè)問(wèn)題中的任何一個(gè)得分超過(guò)3分，那么即使總分不高，也需要考慮相應(yīng)的治療方案。

12字訣護(hù)前列腺

從某種程度上說(shuō)，男性的衰老是從前列腺開(kāi)始的。身體還很強(qiáng)壯，排尿時(shí)卻已有了淋漓不盡的感覺(jué)，甚至還微疼痛，這是前列腺發(fā)出的警報(bào)。

但前列腺炎其實(shí)一點(diǎn)都不可怕，完全可以治好。預(yù)防前列腺炎有“12字口訣”：

少刺激 寒冷、煙酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮濕的環(huán)境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中應(yīng)當(dāng)避免這些因素。

此外，還要多喝白開(kāi)水“沖刷”尿道，否則高濃度的尿液會(huì)加重刺激。

不憋悶 久坐、穿過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫前列腺；而騎自行車(chē)時(shí)會(huì)陰部不斷與車(chē)座摩擦，前列腺不僅受到壓迫，還容易損傷。

憋尿?qū)η傲邢俚奈：Ω遣蝗菪∮U，長(zhǎng)期憋尿會(huì)出現(xiàn)前列腺肥大、前列腺炎等一系列問(wèn)題。

促循環(huán) 除了避免讓前列腺損傷的因素外，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不錯(cuò)的選擇，既可以提高身體免疫力，降低前列腺炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，減少前列腺的充血。

定期查 50歲是前列腺健康的分水嶺，前列腺增生的發(fā)病率將會(huì)達(dá)到50%以上，而到了80歲幾乎所有人都會(huì)出現(xiàn)。此外，50歲前很少人患前列腺癌，50歲后發(fā)病率開(kāi)始上升。

前列腺癌早期多沒(méi)有癥狀，一旦出現(xiàn)尿道梗阻、疼痛等癥狀時(shí)，往往已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。因此，男性從50歲開(kāi)始就應(yīng)該每年做1次直腸指檢、超聲檢查和前列腺特異性抗原檢測(cè)。

前列腺特異性抗原是前列腺癌最有價(jià)值的腫瘤標(biāo)志物，對(duì)早期診斷尤為重要，如果有家族史，可從45歲開(kāi)始就定期復(fù)查。