大腦里的情緒特工

一年一度的奧斯卡盛宴落幕了，最佳動畫電影《頭腦特工隊》大臉兔也有推薦過哦！看過這部電影的你有沒有被影片中那5個管理情緒的小“特工”所感動？其實在我們的大腦里，并不存在功能華麗的“行為控制臺”，閃閃發光的“記憶光球”，以及這些五顏六色的“頭腦特工”。人類對情緒的所有感受和應對，都由我們自己決定，可是你了解情緒嗎？

人到底有多少種情緒

影片中每一個人的腦海里都有5個情緒小人，分別是“樂樂（Jo.y）”“憂憂（Sadness）”“怕怕（Fear）”“怒怒（Anger）”和“厭厭（Disgust）”，對應人類5種基本情緒——快樂、悲傷、害怕、憤怒和厭惡。

其實，影片最初設定時，編劇參考的資料結論是：人的基本情緒不止5種，而是27種！但是導演說：“我只能拍5種情緒角色，27種？我做不來。”

那么人究竟有多少種情緒呢？

這個問題還真說不大清楚。我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的“七情說”；美國心理學家普拉切克則認為，人有8種基本情緒，且兩兩對立：快樂與悲傷、憤怒與恐懼、信任與厭惡、期待與驚訝；而英國格拉斯哥大學在2015年的一項研究則認為基本情緒只有4種：快樂、悲傷、恐懼和憤怒；還有心理學家提出有9種基本情緒等等。不過《頭腦特工隊》的科學顧問保羅·艾克曼認為，人類有6種基本情緒：快樂、悲傷、恐懼、憤怒、驚訝和厭惡。不過最后導演舍棄了驚訝，因為覺得它和恐懼比較相似。

情緒存在即合理

在電影的主人公萊利頭腦中的5個情緒小人各有其職責，他們分別負責給主人愉悅的感覺、在主人受委屈或傷心時得以宣泄、確保主人遠離危險、在遭遇不公時表達不滿、在生理和心理上避開令人不舒適的事物。

很多人很自然地把情緒分好壞，認為消極或負面情緒是壞的，而積極或正面情緒是好的。其實不然，在心理學中，情緒是沒有好壞之分的，存在即合理。每種情緒都有自身的價值和作用，沒有一種情緒是無用的。因為任何情緒都有獨特的功能，樂觀開朗固然極好，但也不該占據永恒的主導，憤怒、恐懼、厭惡等負面情緒亦不是“敵人”，因為它們會引導我們遠離麻煩，保護自己，以及更深刻地體驗生活，更睿智地規劃人生，塑造我們的性格與品格，讓我們成為獨一無二的人。

例如在影片中，悲傷的情緒占據主導時，萊利獲得了父母的安慰，繼而成為快樂的來源。

當萊利的個性之島崩塌重建，也寓示了人類成長過程中很多價值觀、興趣點的一去不返，也有更多的價值觀是經歷這樣的崩塌后重建，變得更宏偉和牢固。我們需要類似的考驗，對生活做出取舍，懂得捍衛那些值得堅守的信念。也有些東西，諸如童年的虛擬玩伴，則注定終將逝去，我們與童真的訣別，不也總是這樣笑淚并存嗎？

每種情緒都是個性與成長的一部分，不斷塑造我們，接納每一種情緒，才能擁抱最好的自己。

情緒和顏色的關系

你發現了嗎？情緒小“特工”們不但個性截然不同而且顏色各異。樂樂是黃色的，憂憂是藍色的，怒怒是紅色的，厭厭是綠色的，怕怕是紫色的，這樣的顏色有沒有意義呢？

事實上，心理學也把色彩分紅、黃、綠、藍4種，并稱為“四原色”，每種顏色都會給人一些特定的感受。如紅色可以誘發杏仁核和基底神經節的激活，提升機體興奮水平，可能會使人產生憤怒的情緒；而藍色與較低的喚醒有關；黃色則給人明亮、積極、樂觀的感受；綠色給人無限的安全感受，象征自由和平、新鮮舒適。

《頭腦特工隊》帶我們認識了每個人頭腦中獨有的情緒小伙伴，在你清醒的時候，它們想盡辦法逗樂你、惹惱你、警告你，讓你百感交替，保持鮮活，在你入眠的時候，它們也在不遺余力制造精彩的“夢境劇場”，讓你的生命不至于在床上荒廢。你的每一次情緒變化，都是跟這群“小伙伴”玩耍的結果。無論你身在何處，它們永遠與你同在，它們是絕不拋棄你的朋友，意識到它們的存在后，你永遠不會感到孤獨。