食療小方控制血稠

楊元德

暑熱天氣，易出汗，血液黏稠度易增高，這樣血流速度減慢，肌體各組織獲得的氧氣、養料相對的減少，加速紅細胞的老化，對身體不利，尤其是患有心腦血管病的人，血稠易造成血管栓塞，發生缺血性腦中風，因此要引起注意，及早預防為好。日常飲食還需注意以下各點：

1.不吃或少吃富含脂肪及膽固醇的東西（如肥肉、動物肝臟、雞蛋黃、魚籽。2.體重過高者要適當減肥。3.降血脂的食物：蔥（包括洋蔥）、蒜（包括蒜苔）、山楂、醋、腐乳、草莓、獼猴桃、楊梅、蘑菇、木耳、酸菜、豆瓣醬、葡萄酒、藍莓、芹菜。4.中藥：大部分消食類中藥（如山楂、麥芽、神曲等），及活血化淤類中藥（如三七、丹參、川芎等）都有降血脂或降低血黏度的作用，但不能濫用，最好根據自己的實際情況，選用一二種中成藥來治療，比如伴有大腦供血不足用血塞通（主要成分為三七），伴有心血管疾病的用丹參片（主要成分為丹參），如無上述疾病者，為單純性高血脂，建議用脂必妥。