首先,精神心理健康狀況不佳,不僅可因急性重大刺激對心臟造成嚴重破壞,而且不良情緒的持續存在,更會造成機體多種機能的損害。目前的醫學研究已充分證明,各種精神心理不良狀態時,機體均會產生多種化學遞質,對身體組織器官等造成不良影響,導致生理機能的下降甚至喪失。尤其是長期持續的精神心理狀態不良,可導致高血壓、糖尿病甚至腫瘤等嚴重疾病的發生。所以世界衛生組織一直提倡,精神心理健康是人類健康的重要構成。
另一方面,如何保持精神心理健康,尤其是在面對復雜多變的壓力社會時,面對挫折時的困境,不被壓力壓垮,已成為人們日益重視的課題。近年來,許多家長或機構,都在開展一些面對青少年兒童的挫折訓練,希望由此能提高孩子們的抗壓力能力。其實,任何人對環境挫折等承受能力和自我調節能力,更主要來自于其生活體驗、社會認知等綜合能力的結果,并不是通過某些特定課程能簡單訓練而成。讓孩子從小面對生活中的各類困難,依靠自我的努力去戰勝困境,建立自信。正確的認識理解社會的各種矛盾和不足,而不是理想化社會和人生。從真實的生活中去獲得成敗得失的體驗,才能使孩子建立起正確面對失意時的困境,而不至于難于自拔的心態。才能避免像徐玉玉、宋振寧之“傷心死”的遺憾。
良好的精神心理狀態和健全的人格,均不是一朝一夕或簡單說教所能獲得的,必須從幼年的生活開始,日積月累而成。當然,對于成人而言,通過自我學習和努力,或者借助專業人員的幫助,也可以不斷自我完善人格,提高精神心理健康水平。