“遺漏焦慮”讓人離不開朋友圈

擁有一個龐大社交網絡的好處是能夠得到良好的社交支持，人們唯恐眼睛一離開移動設備就會錯過與他人建立或加強聯系的機會。所以，我們常常會擔心：如果沒有及時評論別人的狀態，表達同情、安慰或者祝賀。抑或我們錯過了這個消息。又怎么能夠參與到他人的生活中，并確定我們是其圈子里的一員呢？如果錯過了與新鄰居結識的機會，或者由于沒有及時評論而讓同事以為我們沒有在工作，那該怎么辦？

這種害怕錯過更有趣或更好的人或事，就是“遺漏焦慮”。也是人們依賴社交媒體主要原因。

“遺漏焦慮”使人希望能隨時隨地滿足對信息的需求，與此同時我們也需要應對獲得的各種信息。同一個社交網絡中的成員容易建立起相似的生活目標。比如買房、度假，跑一次馬拉松或參加志愿者活動等。社交聯系成了我們對自己是否有成就的度量。如果不參與其中，那應該怎么衡量自己的成就呢？害怕錯過的心理在拿自己與他人作比較時變得愈發強烈。

然而，并不是所有在社交媒體上分享的經歷都是快樂的。他人分享的消極事件也會對我們產生影響。

總的來說，女性在與她們親近的人經歷喪子、喪友或喪偶，住院或者受重傷，熟人被起訴或逮捕，降職或減薪時，會感覺到更強的焦慮感；而對男性來說，親近的人被逮捕或者起訴，有熟人被降職或減薪的時候，焦慮感會更強。

想要完全避免社交網絡絕非易事。而最終，“遺漏焦慮”也許又會讓我們開始懷念現實生活中錯失的東西。