女人性欲有幾個高峰

受訪專家：兩性關系咨詢師、婚戀專家 李惠麗

清華大學玉泉醫院性醫學科醫師 楊大中

每天：晚上10點性幻想最多。李惠麗指出，一天當中，女人的性欲受到很多因素的影響：睡眠、工作、孩子、家庭瑣事等。美國哈佛大學進行的一項調查顯示，晚上10點左右是女性一天當中性欲較強的時刻，一是因為此時忙碌完一天，心理和生理上較為放松；二是因為此時是女性大腦負責創意的細胞最活躍期，容易開啟性幻想，而這對啟動女性性欲開關至關重要。它能幫助女性身體更快做好準備，且有助于獲得性高潮。

李惠麗建議，男人最好10點前就和伴侶一同上床，彼此做做按摩，并且說些情話。如果上床太晚，女性很可能因感覺疲憊而拒絕過性生活。

每月：排卵前兩三天出現“陰道饑渴”。楊大中認為，女性的月經周期會影響激素分泌，從而帶來性欲的起伏。美國有研究認為，女性在排卵前兩三天會性欲增強，主要是因為腎上腺分泌的睪酮增加了，而睪酮的增加會誘發性欲高峰。從另一個角度看，排卵前的性欲高峰也有助于女性享受更高質量的性生活，進而受孕。這時的欲望高潮也被稱為“陰道饑渴”。美國北卡羅來納州立大學的一項調查還發現，部分女性在月經來潮前也會性欲增強。

楊大中建議，了解并記錄女性的生理周期有助于抓住她的性欲高峰。男性向女性求愛最好安排在排卵期前后，這時女性往往更加樂于接受，性愛時也更為放松。但要注意做好避孕工作。

孕期：孕中期性欲陡增。一些女性在孕中期會感覺性欲大增，其原因主要包括：孕期女性體內激素水平改變，會令女性陰道分泌增多、胸部豐滿、生殖器血液循環加快、陰部敏感度增加，因而性欲大增；孕期女性更易在睡眠時做一些美妙的春夢，讓她們性欲高漲。

楊大中建議，孕期不必壓抑性欲，但如何過性生活要視個人情況而定，只要注意適度、不過頻即可。有高危因素，如先兆流產或早產跡象等的孕婦，要盡量避免在頭三個月或末三個月過性生活。性愛時應適當調整體位，避免女性腹部受到撞擊或壓迫。

每年：初夏更想性愛。季節會影響到性欲及性愛頻度。據統計，一年當中，夏季的性愛次數占到全年總次數的66%，其次為冬季、春季和秋季。對女性來說，她們對季節變化更為敏感，春末夏初，氣溫升高，女性的各個組織器官代謝能力加強，精神也更加振奮，性欲會逐漸增強。此外，夏季女性服裝更為輕薄，適度的裸露也會讓她們增加性自信。

李惠麗建議，夫妻可以在夏季安排“性愛度假”，一起去海邊或者郊外等浪漫的地方，這有助于發揮女性夏季的性欲“特長”，讓雙方享受魚水之歡。

一生：35歲達到性欲高峰。中國有句俗語說“女人三十如狼四十如虎”，多數女性在30-40歲會迎來一生的性欲高峰。美國的調查也顯示，35歲左右的女性性需求最多。李惠麗分析，30歲前，多數女性比較羞澀，性知識和性技巧都儲備不夠，還沒學會享受性愛。30歲后，她們擺脫了青澀，對性更坦然，知道如何讓自己快樂起來。其次，此時的女性多數完成了建立家庭、生育子女等責任，對生活有了更高期許，也有了足夠的精力。最后，這個年齡段女性激素水平較穩定，有助于增強性欲。

李惠麗建議，這個階段女性在性生活上會變得主動，男性可享受到更多“服務”，不過因為男女性欲上的差異，一些男性可能擔心不能滿足她，這時夫妻可以適當使用性玩具，幫助延長時間和增加樂趣。