初夏，哪種減肥方案適合你？

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初夏，哪種減肥方案適合你？

隨著夏日的臨近，身上的贅肉也將無處隱藏，你再也不能用衣服來遮蓋它們的行蹤了。還干坐著干什么！趕快行動起來找準方式減肥吧！怎樣才能輕輕松松減肥，而不必大費心力就事半功倍呢？此測試題為計分式，答案是根據(jù)每道題選項的分數(shù)值累加得到的，請大家統(tǒng)計好自己的分數(shù)：選A 4分，選B 3分，選C 2分，選D 1分。

1.如果有一天你突然被惡魔詛咒了，變成了一種惡心的昆蟲，令人一想到馬上就想把它打死的那種，你最不想被變成哪種？

A.蟑螂

B.蒼蠅

C.蜘蛛

D.毛毛蟲

2.你的父母決定在你20歲生日時，送你一件首飾，你希望會是以下哪件？

A.純銀手鏈

B.珍珠耳環(huán)

C.玉石戒指

D.水晶項鏈

3.發(fā)生地震，你的第一反應會是什么？

A.慌忙躲到桌子底下

B.跳窗

C.不顧一切沖到外面

D.嚇得呆在原地不動

4.你正在乘船巡游，周圍是一望無際的大海，遠方突然有東西映入眼簾，那會是什么？

A.陸地

B.另一艘船

C.大風暴

D.鯨魚

5.參加賽車比賽時，你最擔心身體出現(xiàn)什么情況？

A.眼睛不舒服，一直流淚

B.手腳癢得受不了

C.肚子很痛，想去廁所

D.火氣大，胃病發(fā)作

6.在路上突然被人堵上要你填一份問卷，因為不知問卷的最后流向，所以不愿太認真填寫，下列哪一項目你最有可能謊報？

A.電話

B.年齡

C.姓名

D.家庭狀況

7.一只猴子從樹上跌了下來，你認為猴子的哪個部位會先著地？

A.頭

B.臀部

C.腳

D.手

8.從下列五組數(shù)字中選出你最有感覺的一組：

A.433

B.316

C.174

D.358

9.有2只熱帶魚在水族箱中，如果你想在里面放些東西，最先放進去的會是什么？

A.潛水艇造型的玩具

B.龜或青蛙的裝飾品

C.筒狀的隧道

D.水車的小屋

10.如果要畫一只鳥和一個人的話，你會如何構(gòu)圖？

A.一個人正看著籠中的鳥

B.一個人正追著飛走的鳥

C.一只鳥停留在一個人的肩上

D.一個人正向飛遠的鳥揮手

測試結(jié)果

A型：10-17分

飯前先喝湯、水等

吃一天八杯水是針對日常補水來說的哦，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢？每次吃東西的之前就喝些水和湯，像冬瓜湯就是不錯的選擇，這樣就很容易有飽腹感啦，吃飯就吃得少了。這樣簡單可操作性強的方式，對你來說小事一樁啦！

B型：18-23分

瑜伽減肥

像你這樣做事認真、能堅持到底的人，最適合你的減肥形式就是瑜伽，它講究心情平和、身心一體，一人獨自安靜地冥想，不僅對你工作學習壓力是一種釋放，又可以在對自己身體了解的過程中燃燒脂肪，何樂而不為呢？并且瑜伽有局部減肥的功效哦，好好跟老師學吧！

C型：24-26分

游泳

你想要減掉贅肉，那就去游泳吧。游泳的時候整個人泡在水里，游動的過程中其實是在對整個身體塑形的過程！經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉，而且該瘦的地方瘦，該長肌肉的地方長肌肉哦！所以建議你夏天應該常去游泳，不過別忘記涂SPF30以上的防曬霜哦！

D型：27-32分

水果蔬菜

對于不喜歡運動的你來說，在飲食上調(diào)節(jié)一下自己的菜單也是能達到意想不到的效果！特別是西紅柿、橙子、蘋果、黃瓜等既可以保持身體所需各類營養(yǎng)又能幫助消化食物。建議你晚上可將這些果蔬當正餐吃，再配一點點飯?zhí)詈媚愕奈福@樣體重就自然而然下降啦！不過，不可以偷吃零食哦！

E型：33-40分

穴位推拿瘦身

這種減肥方法特別適合身體比較容易浮腫，或不太擅長運動、非常忙的人。手臂、腿上的贅肉大可自己去學著尋找穴位進行抓捏、拍打、按壓，不過想要瘦全身或是想讓效果更明顯的話，還是建議你去專業(yè)的美容院或形體醫(yī)院去做，畢竟他們比你更專業(yè)，有些地方你自己也按不到，但是銀子就要多花不少了。