做情緒的主人

陳佳萌

有些事情，做過之后會覺得很后悔，后悔什么呢？后悔自己態(tài)度不好，不該那么做。其實，仔細想想，后悔的是那個被情緒掌控的自己。

一個忙碌的周一，老師布置了格外多的作業(yè)，即使是把所有的課余時間都用來寫作業(yè)，仍舊完成不了四分之一。偏偏題目又如此讓人絞盡腦汁，怎么看都是一個龐大的工程。老師們一會兒叫我去辦公室，一會兒又差遣我去做什么事，一個個像是約好了似的來占用我的課余時間，讓人心煩意亂。

好不容易挨到了放學，可是公交車還沒有到，于是我就在學校做作業(yè)。明明知道5：10的公交車快要來了，我硬是做作業(yè)做到5：07才走。出了教學樓才發(fā)現(xiàn)下雨了，雨傘還在班里呢，我又大費周折地跑回去拿傘。等再一次走出校門時，那輛公交車卻是怎么追都追不上了。天哪，下一班車還要等40分鐘啊！

我恨透了這雨，平時看起來溫婉細膩的小雨，現(xiàn)在看起來真是再糟糕不過了，天空中的烏云漸漸籠罩在我的頭上，揮之不去。不用看也知道，我現(xiàn)在的臉一定比這陰沉的天還陰沉幾分呢！

終于回到了家，放下書包，來不及跟爸媽打招呼，我就抄起筆和本子往廁所跑，把上廁所的時間也給了寫作業(yè)。就連吃飯，也是快速地扒拉幾口就往書房趕。媽媽忍不住問：“你干嗎呢？飯還沒吃完呢！”我沒好氣地接話道：“作業(yè)還沒做完呢，吃什么吃！我很累好嗎？別管我了！”

重重地關上了書房的門，我以為像這樣發(fā)了一通脾氣會好受點，可是并沒有，我一邊做作業(yè)，一邊覺得好氣又好笑，更多的是愧疚。我后悔極了，自己做事不利索，和媽媽發(fā)什么脾氣！這一天真是糟糕透頂。

仔細想來，如果我能好好地控制一下自己的情緒，也不至于淪為情緒的奴隸，我也不會著急到忘了拿雨傘，不會趕不上那班車，不會浪費了40分鐘，不會……說這么多改變不了什么，但至少下一次，我會冷靜許多。

好像就是前幾天的事，我跟朋友約好了第二天出去。可當天偏偏發(fā)生了一些讓我很沮喪的事，至于是什么事，就不提及了。既然已經(jīng)約好了，也沒好意思拒絕，那就去吧。

平日里挺開朗幽默的人忽然變得又沉默又沮喪，任誰都看得出來。朋友問我發(fā)生了什么事，我也只能說沒什么。好端端的一次出游，因為我的悶悶不樂變得不盡興了。

對于此事我很抱歉。同時我也發(fā)現(xiàn)了，不管是憤怒也好，沮喪也好，任何的負面情緒，影響到的絕不只是一個人！

這幾件事促使我開始反省，最后，我意識到：別讓負面情緒既困擾了自己又傷害了別人，身邊的任何一個人都沒有義務要承受你的負面情緒，特別是親人和朋友。淡然地面對一切吧，學會做情緒的主人，及時控制自己的情緒，保護自己和身邊的人，即使是最微小的保護。

（指導老師 盧興治）